Мудра «Раковина»

Мудра «Раковина»

Мудра «Раковина» («шанкха») – атрибут бога Шивы, имя одного нагазмея, живущего в подземном царстве.

Эту мудру полезно выполнять при заболеваниях горла, гортани, при охриплости голоса. При выполнении этой мудры с особой силой звучит голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам. Выполняя эту мудру, рекомендуется пропеть звук «ОМ», который является самой короткой мантрой.

Выполнение мудры: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца правой руки. Остальными тремя пальцами левой руки обнимите пальцы правой руки. Мудру лучше всего делать, повернувшись лицом на восток.

Выполнять, при необходимости, так часто и так долго, как вы хотите или для лечения ежедневно 3 раза по 15 минут.

Мудра выглядит также очень успокоительной и применяется для ведения в тишину себя и других. Для этого Вы можете спеть сначала несколько раз «ОМ», и затем Вы сами внимательно слушаете внутреннюю тишину. Просто вид этой мудры может призвать других к тишине. Шанкха-мудра используется также при ритуалах во многих индийских храмах. Там утром дуется в рог раковины, чтобы сообщать об открытии дверей храма. То же годится для нашего внутреннего храма, в котором светится божественный свет. Наш храм тоже должен открываться, при этом мудра дарит уверенность и чувство защищенности.

При выполнении мудры дыхание обычное, ровное.

Мысленно представьте голубое, безоблачное небо, голубой цвет.

Утверждайтесь в мысли: я открываю сердце и пою о радости любви.

Растения, специи: несколько глотков настоя шалфея лекарственного (Salvia officinalis), с добавлением нескольких капель лимонного сока и небольшого количества меда хорошо помогает при проблемах с горлом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.