Эксперт отвечает Джоан

Эксперт отвечает Джоан

Эллен Барнард

Джоан, на самом деле речь не о том, чтобы растянуть вход во влагалище, а, скорее, о том, насколько тесны и гибки мышцы тазового дна у отверстия влагалища. После менопаузы тазовому дну становится труднее расслабляться, если только вы регулярно не делаете специальные упражнения. Возбуждение способствует релаксации тазового дна, помогая комфортно вводить что-то во влагалище. Но после менопаузы для возбуждения часто требуется сознательное расслабляющее усилие вдобавок к основательному массажу.

Так что ваша задача — выяснить, как лучше расслаблять эти мышцы, и делать это, постепенно вводя более широкие игрушки. Вы правы, вам действительно нужно работать над введением чего-то, похожего по ширине на пенис, если вы надеетесь в будущем заниматься соитием. Но не «проталкивайтесь» через мышцы — это не помогает и на самом деле заставляет их еще больше сжиматься. Вместо этого, когда вы полностью возбуждены, мягко введите палец вместе со своей любимой игрушкой, выполняя глубокое брюшное дыхание. Когда почувствуете, что отверстие расслабилось, введите палец немного глубже. Вместо пальца с игрушкой можно использовать коническую игрушку — и вводить ее глубже, глубоко дыша и чувствуя, как расслабляется вагинальное отверстие.

Рэя, 61 год

Как я могу избавиться от истончения вагинальных стенок, чтобы секс не был болезненным? Я не имела секса с партнером около девяти лет. Когда мне было примерно 54 года, я сошлась с очень милым мужчиной, но мы не могли заниматься вагинальным сексом, поскольку боль была очень сильной. Было ощущение, что внутрь меня впихивают наждачную бумагу — а это плохой возбудитель для обоих партнеров.

Я почувствовала, будто некой живой части меня больше нет. Я-то думала, что мне исполнится не меньше восьмидесяти, прежде чем придется думать о таких изменениях в сексуальности. Мой акушер-гинеколог сказал, что дело в истончении вагинальных стенок, вероятно, из-за недостатка эстрогена. Я пользовалась эстрогеновым кремом примерно месяц, но перестала, поскольку не вела сексуально активную жизнь. Примерно каждые три недели я пользуюсь вибратором. Как ни странно, увлажнение у меня до сих пор происходит хорошо.

Недавно мой бывший любовник и давний предмет страсти связался со мной через Фейсбук, и мы обнаружили, что между нами все еще существует влечение. Мы живем в разных штатах и пока не строили четких планов на встречу, но я знаю, что она случится скоро. В прошлом мы вели очень активную сексуальную жизнь. Я понятия не имею, каковы будут последствия, если я снова попробую заняться вагинальным сексом.

Он знает об этом и говорит все правильно, например: «Мы много чем можем заняться, не трогая твое влагалище». Однако именно секс, особенно вагинальный, изначально создал между нами тесный контакт. Мне ненавистна мысль о том, чтобы упустить такую возможность проверить, какие новые открытия мы можем совершить друг с другом, но я очень тревожусь, думая о поездке к нему.

Я боюсь, что не смогу заниматься вагинальным сексом. Если эта ситуация не разрешится, нет шансов, что между нами что-то произойдет.