Равновесие Инь и Ян через питание

Равновесие Инь и Ян через питание

Уравновесить начала Инь и Ян в человеке можно с помощью правильно подобранного питания. Еда, с точки зрения древнекитайского учения, также включает начало Инь или Ян.

К иньским продуктам относятся:

• злаки: кукуруза, рожь, ячмень, овес;

• овощи: баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобы, фасоль, огурцы, спаржа, щавель, шпинат, тыква, артишок, кабачок, ростки бамбука, зеленый горошек, свекла, чеснок, красная капуста;

• фрукты и орехи: ананасы, папайя, манго, апельсин, банан, финики, лимон, груша, виноград, персики, дыня, арбуз, сливы, чернослив, миндаль, земляной орех;

• рыба: карп, судак, форель, щука, камбала, тунец;

• морепродукты: улитки, устрицы, лягушки;

• мясо и растительное масло: свинина, телятина, говядина, конина, крольчатина, курятина, баранина, подсолнечное и оливковое масло;

• молочные продукты: кефир, простокваша, плавленые сырки, сметана, маргарин, масло, молоко;

• напитки: газированная, минеральная и чистая вода, липовый отвар, отвар мяты и тимьяна;

• специи: имбирь, красный перец, уксус, горчица, гвоздика, ваниль, лавровый лист, тмин, мускатный орех;

• сладости: мед, сахар.

Продукты с началом Инь охлаждают, делают тело мягким и вялым. Их рекомендуется есть людям с преобладанием типа Ян, а также больше употреблять в летний период в жару. Однако не следует злоупотреблять иньской пищей, т. к. ее избыток приводит к усталости, сонливости, бледности, потере аппетита.

К янским продуктам относятся:

• злаки: рис, пшено, пшеница, гречка;

• овощи: лук порей, редиска, репа, петрушка, тыква, морковь, репейник, кресс-салат, корень одуванчика;

• фрукты: клубника, яблоки;

• рыба: сом, сельдь, сардина;

• морские продукты: лангусты, креветки, омар;

• мясо и животная пища: утятина, индюшатина, яйца;

• молочные продукты: сыр рокфор, овечья брынза;

• напитки: японский чай, женьшень, пиво;

• специи: корица, укроп, чабрец, розмарин, петрушка, шалфей, хрен, шафран, цикорий дикий, морская соль.

Продукты с началом Ян горячат, придают активности и энергичности. Их рекомендуется применять людям с избытком Инь, а также в зимний период времени. Однако, чрезмерное потребление янских продуктов может приводить к агрессивности и раздражительности, чрезмерному аппетиту.

Преимущества

Питание Инь-Ян предполагает целостный подход к человеку и учитывает его индивидуалоьные особенности. Благодаря нему не только устраняются недомогания, но и оздоравливается весь организм. Человек достигает состояния гармонии с собой и внешним миром.

Недостатки

Питание Инь-Янь невозможно освоить без глубокого понимание древнекитайской концепции о двух противоположных началах. Здесь сбалансированный рацион рассматривается на глубоком философском уровне. Это требует знания всех продуктов питания и преобладающего в нем начала Инь или Ян.

Поэтому питание Инь-Ян лучше соблюдать под руководством специалиста.

В борьбе со своим недугом я использовала довольно много методик питания. Одни из них улучшали самочувствие, но не давали стойкого результата исцеления. Другие требовали обязательного участия специалиста, поэтому мне просто не хотелось рисковать своим здоровьем. Спустя год безрезультатных поисков подходящей мне методики исцеления, я все же нашла то, что искала. Теперь с уверенностью могу заявить – методика Дмитрия Власовича Наумова творит чудеса!