Салат с тыквой, креветками, апельсином и рукколой
Салат с тыквой, креветками, апельсином и рукколой
200 г. мякоти тыквы
170 г. очищенных креветок
1 апельсин
25 г. рукколы
20 г. листьев салата-латука
30 мл масла из виноградных косточек
15 мл сока лайма
Соль по вкусу
1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке и обдать кипятком. Креветки выложить в горячую воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг. Апельсин очистить от кожуры, цедры и семян, мякоть разделить на небольшие кусочки.
2. Подготовленные ингредиенты соединить с рублеными рукколой и листьями салата-латука, посолить и перемешать.
3. Салат заправить смесью масла и сока лайма.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Салат из курицы с сыром и апельсином
Салат из курицы с сыром и апельсином На 5 порций Калорийность 1 порции – 55 ккал Время приготовления – 15 мин Ингредиенты Филе куриное жареное – 200 г Сыр тертый – 100 г Яблоко – 1 шт. Апельсин – 1 шт. Майонез низкокалорийный – 50 г Лук зеленый, соль и перец по вкусу Способ
Салат из камбалы с креветками
Салат из камбалы с креветками На 5 порций Калорийность 1 порции – 65 ккал Время приготовления – 25 мин Ингредиенты Филе камбалы – 300 г Майонез низкокалорийный – 150 г Креветки вареные очищенные – 150 г Оливки без косточек – 50 г Огурцы – 200 г Помидоры – 300 г Зелень петрушки
Салат с рукколой
Салат с рукколой Рецепт Вали Бутенко1 пучок свежей рукколы;? чашки оливок без косточек;? чашки маринованных огурцов;? чашки свежей сальсы (из магазина или домашней);1 упаковка замороженного гороха.Вымойте рукколу в большой глубокой миске, с тем чтобы частицы земли осели на
Салат овощной с креветками
Салат овощной с креветками 105 г вареных очищенных креветок, 25 г соленых или свежих огурцов, 30 г картофеля, 25 г соленых или свежих огурцов, 23 г яблок, 25 г зеленого лука, 10 г растительного масла, 25 г зеленого горошка, соль.Креветки отварить, очистить, разделить на волокна и
Салат с креветками и картофелем
Салат с креветками и картофелем Ингредиенты200 г креветок (очищенных), 200 г картофеля, 150 г сладкого перца, 30 мл лимонного сока, 30 мл соевого соуса, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияКреветки выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть
Салат с креветками и баклажанами
Салат с креветками и баклажанами Ингредиенты200 г креветок (очищенных), 200 г баклажан, 30 г арахиса, 30 мл лимонного сока, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияКреветки выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг. Баклажаны
Салат с креветками и огурцами
Салат с креветками и огурцами Ингредиенты200 г креветок (очищенных), 200 г огурцов, 150 г помидоров, 30 мл соевого соуса, 20 мл лимонного сока, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияКреветки выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг.
Салат с креветками и сыром
Салат с креветками и сыром Вам понадобится:? 100 г крабового мяса; ? 200–300 г креветок; ? 2 яйца; ? 1 огурец; ? 1 головка красного лука; ? 1 пучок салатных листьев; ? 50 г сыра; ? ?пучка укропа; ? 4 ст. ложки обезжиренной сметаны; ? 2–3 ч. ложки светлого соевого соуса.Способ
Салат из утки с рукколой
Салат из утки с рукколой Требуется: 300 г утиной грудки, 50 г рукколы, 0,5 айвы, семена кунжута, растительное масло.Для соуса: 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. меда, 1 зубчик чеснока, тертый имбирь.Приготовление. На утиной грудке со стороны кожи сделайте надрезы и обжарьте на масле.