Салат из тыквы с красной смородиной

200 г. мякоти тыквы

100 г. моркови

70 г. ягод красной смородины

60 г. несладкого йогурта

Мед по вкусу

1. Морковь отварить, охладить, очистить и натереть на терке вместе с мякотью тыквы.

2. Подготовленные ингредиенты заправить йогуртом, добавить мед и перемешать.

3. Салат посыпать ягодами красной смородины.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Салат из красной фасоли, маринованных огурцов и яблок На 5 порций Калорийность 1 порции – 45 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Фасоль красная консервированная – 200 г Огурцы маринованные – 200 г Яблоки – 200 г Лук репчатый – 130 г Яйцо вареное – 1 шт. Майонез

Салат из тыквы и яблок Тыква – 40 г, яблоки – 30 г, сметана (10 % жирн.) – 20 г, корица – 1 г.Тыкву и яблоки очистить и натереть на крупной терке. Заправить корицей и сметаной. Объем одной порции –

Салат из яблок и тыквы с соком красной смородины ? ингредиенты200 г яблок, 200 г очищенной тыквы, 50 г грецких орехов, 100 мл сока красной смородины, лимонная кислота по вкусу.? способ приготовления1. Очищенные тыкву и яблоки натереть на крупной терке, заправить соком красной

Салат из тыквы Состав: половинка тыквы, 2 яблока, полстакана измельченных грецких орехов, мед, 1 лимон. Тыкву и яблоки натереть стружкой на крупной терке, добавить натертую с лимона цедру, туда же выдавить лимонный сок, добавить орехи и мед по вкусу. Все

Салат из тыквы с творогом 250 г. мякоти тыквы100 г. зеленого яблока50 г. обезжиренного творога30 г. несладкого йогуртаМед по вкусу1. Творог протереть сквозь сито и смешать с йогуртом. Мякоть тыквы и яблоко нарезать тонкой соломкой.2. Подготовленные ингредиенты соединить,

Салат из тыквы с инжиром 150 г. мякоти тыквы100 г. инжира50 мл нежирного кефира1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, инжир нарезать ломтиками.2. Подготовленные ингредиенты заправить кефиром и

Коктейль из тыквы с черной смородиной 400 г. мякоти тыквы180 г. моркови180 г. черной смородины30 г. несладкого йогурта1. Мякоть тыквы нарезать кубиками вместе с морковью.2. Из подготовленных ингредиентов с помощью соковыжималки отжать сок и соединить его с растертыми ягодами

Салат из тыквы и редьки 200 г. мякоти тыквы150 г. черной редьки20 мл растительного масла20 г. лука-порея5 г. зелени петрушкиСоль по вкусу1. Мякоть тыквы и очищенную редьку натереть на крупной терке, лук-порей нарезать кольцами, зелень петрушки нарубить.2. Подготовленные

Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы 250 г. мякоти тыквы150 г. свеклы60 г. семян тыквы30 г. кефира1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и

Тыква с ряженкой и красной смородиной 150 г. мякоти тыквы50 г. ягод красной смородины150 мл нежирной ряженки1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и приготовить на пару.2. Выложить тыкву на тарелку, посыпать ягодами смородины и подать с ряженкой. • При ревматоидном

Салат из тыквы 1/4 небольшой тыквы; 2 яблока; 1/2 стакана изюма; 3 ст. ложки льняного масла; 1 ст. ложка меда; щепотка корицы.Тыкву и яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте маленькими кубиками. Изюм промойте. Все ингредиенты соедините, добавьте сахар, корицу и сметану. Все