Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы

Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы

250 г. мякоти тыквы

150 г. свеклы

60 г. семян тыквы

30 г. кефира

1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.

2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и перемешать.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Салат из тыквы

Из книги Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете автора Ирина Станиславовна Пигулевская


Салат из тыквы

Из книги 100 рецептов блюд, богатых микроэлементами. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Ирина Вечерская


Салат из тыквы

Из книги 100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Ирина Вечерская

Салат из тыквы Состав: половинка тыквы, 2 яблока, полстакана измельченных грецких орехов, мед, 1 лимон. Тыкву и яблоки натереть стружкой на крупной терке, добавить натертую с лимона цедру, туда же выдавить лимонный сок, добавить орехи и мед по вкусу. Все


Салат из тыквы

Из книги 100 рецептов при диабете. Вкусно, полезно, душевно, целебно автора Ирина Вечерская


Салат из тыквы и моркови с семенами укропа

Из книги Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма автора Ирина Александровна Зайцева

Салат из тыквы и моркови с семенами укропа 150 г. мякоти тыквы150 г. моркови5 г. семян укропа3 г. семян кинзы30 мл растительного маслаСоль по вкусу1. Мякоть тыквы и морковь натереть на терке, соединить с толчеными семенами укропа и кинзы, посолить и перемешать.2. Заправить


Салат из тыквы и авокадо

Из книги Вегетарианская кухня – правильный выбор автора Елена Грицак

Салат из тыквы и авокадо 200 г. мякоти тыквы200 г. авокадо50 г. несладкого йогурта5 г. листьев мяты1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, авокадо освободить от косточки и нарезать небольшими кусочками.2. Подготовленные ингредиенты соединить, заправить йогуртом,


Салат из тыквы и свеклы

Из книги Ешь, чтобы жить! «Живое» питание – путь к обновлению автора Линда Ларсен

Салат из тыквы и свеклы 200 г. мякоти тыквы200 г. свеклы30 мл растительного масла20 мл лимонного сока5 г. зелени укропаСоль по вкусу1. Свеклу отварить, охладить, очистить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты заправить смесью


Салат из тыквы и свеклы с курагой

Из книги автора

Салат из тыквы и свеклы с курагой 300 г. мякоти тыквы250 г. свеклы70 г. кураги60 г. нежирной ряженки5 г. листьев мяты1. Свеклу отварить, охладить, очистить и нарезать небольшими кубиками.2. Курагу распарить и измельчить. Мякоть тыквы натереть на крупной терке.3. Подготовленные


Салат из тыквы с халапеньо

Из книги автора

Салат из тыквы с халапеньо 180 г. мякоти тыквы120 г. пекинской капусты60 г. халапеньо5 г. зелени укропа20 мл растительного маслаСоль по вкусу1. Капусту и зелень нарубить, халапеньо нарезать тонкими кольцами, мякоть тыквы натереть на крупной терке.2. Подготовленные


Салат из тыквы и огурцов

Из книги автора

Салат из тыквы и огурцов 180 г. мякоти тыквы150 г. огурцов120 г. помидоров черри30 г. шпината20 мл оливкового масла15 мл лимонного сокаСоль по вкусу1. Огурцы нарезать небольшими кубиками, мякоть тыквы — соломкой, шпинат нарубить.2. Подготовленные ингредиенты соединить с


Салат из тыквы с фенхелем

Из книги автора

Салат из тыквы с фенхелем 250 г. мякоти тыквы50 г. фенхеля100 г. зеленого яблока50 г. несладкого йогуртаСоль по вкусу1. Фенхель нарубить, мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, яблоко — соломкой.2. Подготовленные ингредиенты соединить, посолить и заправить


Салат из тыквы с репой и семенами укропа

Из книги автора

Салат из тыквы с репой и семенами укропа 180 г. мякоти тыквы150 г. репы5 г. сушеных семян укропа5 г. зелени укропа20 мл растительного маслаСоль по вкусу1. Репу нарезать тонкими кружочками и готовить на пару в течение 25 минут, посыпав семенами укропа, затем охладить и нарубить.


Суп холодный с тыквой, сельдереем и пророщенными семенами тыквы

Из книги автора

Суп холодный с тыквой, сельдереем и пророщенными семенами тыквы 180 г. мякоти тыквы120 г. сельдерея1 яблоко60 г. пророщенных семян тыквы300 мл кефираСоль по вкусу1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, приготовить на пару и охладить.2. Очищенный сельдерей нарубить,


Салат из тыквы

Из книги автора

Салат из тыквы 1/4 небольшой тыквы; 2 яблока; 1/2 стакана изюма; 3 ст. ложки льняного масла; 1 ст. ложка меда; щепотка корицы.Тыкву и яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте маленькими кубиками. Изюм промойте. Все ингредиенты соедините, добавьте сахар, корицу и сметану. Все