Массаж воображаемым теплом
Массаж воображаемым теплом
Мысленно поместите воображаемый светящийся шарик внутрь своей ладони и начинайте его катить по руке вверх, затем перекатывайте через плечевой пояс в другую руку (только так, чтобы по дороге он не задевал сердца) и катите до пальцев другой руки. Затем снова начинайте катить шарик вверх, но теперь уже спиралевидными движениями. Представляйте себе, как он хорошо прогревает, прочищает все внутри, оживляет ткани вашего тела, заставляет лучше бежать кровь. То же самое сделайте и с ногами, но только шарик не надо перекатывать из одной ноги в другую: дошли от пальцев до верха и снова вернулись вниз, к пальцам, потом опять вверх – вниз, но спиралевидными движениями. То же самое с другой ногой. Когда вы делаете этот массаж, старайтесь ни на миг не терять этого ощущения – как шарик катится внутри вас.
Попробуйте поэкспериментировать – чередовать такой внутренний массаж воображаемым теплом с массажем воображаемым холодом, для чего можно представлять себе, что вы перекатываете внутри своего тела снежок или кусочек льда. Тут главное – научиться доверять себе и «слышать» свое тело: ведь при разных состояниях для нас может быть целительным как тепло, так и холод. Каких ощущений вам сейчас хочется – тепла или холода, чего просит тело, что вам кажется приятнее? Это ощущение и используйте – организм сам знает, что ему нужно для исцеления. Когда мы чередуем ощущения тепла и холода – мы тренируем наши сосуды, и весь организм начинает работать активнее, четче, а значит, легче восстанавливается, оздоравливается и омолаживается.
Кстати, по поводу омоложения – и здесь массаж при помощи воображения, пожалуй, самый лучший наш помощник. Мы с вами уже говорили о традиционном массаже лица, но вы, наверное, заметили, что с лицом, в отличие от других частей тела, нужно обходиться особо аккуратно. А потому, может быть, стоит попробовать обойтись вообще без прикосновений к лицу руками? И здесь нам поможет сила нашего воображения! Вы увидите, если делать такой массаж регулярно (желательно каждый день), то очень скоро положительные результаты обязательно появятся.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.