Инверсия – II

Инверсия – II

Данная часть последовательности основывается на стойках на голове (Ширшасана) с разными типами опоры руками в качестве строго вертикальной инверсии. Далее она компенсируется упрочением горизонтали посредством самой сильной «позы павлина», где тело параллельно полу (Маюрасана). И, наконец, завершает этот блок скручивание (Ардха-Матсьендрасана) лишь для фиксации объема вокруг заданных вертикальной и горизонтальной осей. Повторим, если первая часть включала в себя перевернутые асаны с перекрытием шейного отдела, то здесь оказывается прямо непосредственное воздействие на головные центры. Вот почему йоги называют Ширшасану «королевой асан», ведь она качественно готовит энергоструктуру к медитации.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.