Медитация в движении. Спонтанный танец
Медитация в движении. Спонтанный танец
Психофизические упражнения могут естественно переходить в «спонтанный» танец – свободное и гармоничное (а у детей и шаловливое) движение тела, диктуемое музыкой или визуализацией. «Спонтанный» танец способствует улучшению эмоционального и физического состояния, устраняет замкнутость, снимает усталость и у детей, и у взрослых. Излюбленные визуализации для детей при «спонтанном» танце – представление себя порхающими над лужайкой бабочками, нежными облачками, воздушными шариками, цветками, источающими аромат, «танцующими» водорослями, кружащимися яркими осенними листьями или пушистыми снежинками и т. д.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Танец бабочки
Танец бабочки Первым моим пациентом-транссексуалом был Рахим, талантливый танцовщик, приехавший из Ташкента.Любовь к танцу пробудилась в нем в самом раннем детстве. Как только начинала звучать музыка, этот удивительный ребенок, не научившийся еще толком говорить,
Танец костей
Танец костей Суть приема заключается в использовании особых, ритмогенных, зон на теле человека. Стимуляция ритмогенных зон вызывает ритмичные покачивания туловища и конечностей и танец костей. На ладони между возвышениями большого пальца и мизинца находится небольшое
Часть I. Танец любви
Часть I. Танец любви Нас двое, только двое на этой Земле — ты и я.У меня нет ни времени, ни пространства, во мне нет ни времени, ни расстояний. Я нигде не нахожусь, и я существовало всегда и проникаю везде. У меня нет ни места, ни формы. Я не могу себя определить, потому что ни
Танец
Танец Движенья этих хрупких тел — молоденький тростник под дуновеньем ветра, волна, что пробежала по траве. На Востоке существует такое понятие, как «танцовщица». Считается, что танцующая женщина способна высвобождать сексуальную энергию из самых потаенных частей
Спонтанный танец
Спонтанный танец Танец – это способ стимулирования в организме определённых видов энергии в зависимости от тех или иных телодвижений. Танец несёт оздоровление, радость, раскрепощение и обладает огромным гармонизирующим эффектом.Во время любого танца, а тем более
Арабский танец живота
Арабский танец живота Добро пожаловать в мир восточного танца — одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса!Восточный танец живота — еще с древних времен — считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы
314. Дыхание в движении
314. Дыхание в движении Очень важно приучить организм правильно и полно дышать не только в статичном положении, но при движении. Для этого существует специальное упражнение. Дыхание, показанное в нем, не является рекомендацией к постоянному дыханию, но покажет вам и вашему
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть
11. Упражнение «Ритуальный танец»
11. Упражнение «Ритуальный танец» • Встаньте прямо, руки вдоль тела.• Согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх до уровня живота, а на левой ноге слегка присядьте. Одновременно сделайте быстрыйшумный вдох.• Выпрямитесь и выдохните. Воздух выходит из легких
Шаг 6. В движении сила
Шаг 6. В движении сила Мужчина — не хищник и не падальщик У нас в обществе сложилось превратное восприятие мужественности и силы, а вместе с тем — полная иллюзия, что мужчине нужно мясо, чтобы быть сильным, мужественным. При этом считается, что все вегетарианцы, тем более
Спонтанный пневмоторакс
Спонтанный пневмоторакс Начинается с острой болезненности в области грудной клетки. Дыхание затрудненное, сухой кашель, выраженная бледность слизистых оболочек, тахикардия, падение АД, может возникнуть коллапс. Любое движение животного вызывает болезненность.
80. Я пригласить хочу на танец…
80. Я пригласить хочу на танец… Забудьте о седьмом поте в спортзале, если тренажеры не ваше счастье. Худейте танцуя! И настроение поднимите, и жирок растрясете.Расход килокалорий под музыку: вальс – 202, джаз – 382, народные танцы – 353, полька – 353, рок-н-ролл – 454, свинг – 353,
Танец жизни
Танец жизни Остался один последний шаг: современная жизнь. Давайте пропустим сто миллионов лет медленной эволюции мозга млекопитающих и перейдем сразу к нам с вами. Примерно два миллиона лет назад мы начали постепенно отдаляться от природы и обгонять эволюцию. Наш