Мудра «Высшей Праведности»

Мудра «Высшей Праведности»

Эта мудра связана с раскрытием в себе божественного начала. По представлениям индусов, соприкасаясь большими пальцами и активизируя меридиан легких, мы настраиваемся на благие начинания и духовное развитие. Мудра рождает высокие вибрации, которые должны преодолевать горячность и несдержанность.

Держите кисти рук над головой так, чтобы основания ладоней соприкасались. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями, остальные пальцы прижмите к ладоням (рис. 71).

Практикуя эту мудру, эффективно также разбираться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен.

Сосредоточьтесь и думайте о том, что никто не сможет вас напугать, что все поступки вы исполняете по своей доброй воле, что свой выбор вы делаете осознанно и свободно.

Сурья намаскар меняет человека и внешне, и внутренне – спина расправляется, глаза начинают блестеть, голова светлая, творческие способности на взлете. Эта энергетическая практика помогает человеку занять свое место в целостности, которая зовется жизнью, по мере того как он сам обретает целостность; дает новые жизненные силы, заставляет развиваться духовно и способствует интеллектуальному росту.

Такие перемены в образе жизни, конечно, требуют большего количества энергии, чем вам было необходимо раньше. Поэтому к своей энергии вы теперь будете относиться более бережно.