Медитация «Путешествия вокруг света»
Медитация «Путешествия вокруг света»
Сесть или лечь на ровную поверхность. Закрыть глаза. Представить, что вы поехали в путешествие по пустыне: едем на машине, жара, барханы и песок. Представляем путешествие как можно более полно, со всеми деталями.
Следующий раз можно представить путешествие на паруснике через «ревущие сороковые», плавание по Тихому океану. Потом представьте себе путешествие на Таити.
Таким образом, вы должны осуществить путешествие вокруг света. Если вы плохо представляете себе какую-то местность, – почитайте книги, посмотрите картины и гравюры.
Такие образные медитации улучшают работу нервной системы, снимают стрессы, улучшают сердечно-сосудистую деятельность и омолаживают организм.
Каждое путешествие надо вообразить как можно более полно, с запахами и звуками, беседами с другими путешественниками, которые попадутся вам на пути.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Прогулки и путешествия
Прогулки и путешествия Как Вы поступали во время путешествий в машине?Это зависит от ребеночка и от ситуации. Например, мой сын уже в 5 месяцев мог путешествовать в машине, четко «сигналя» о потребности «сходить по-большому», а также мог подождать в случае необходимости.
Поездки и путешествия
Поездки и путешествия Если ваша беременность протекает без проблем, вам не запрещен ни один из видов путешествий. Впрочем, после 7-го месяца не отправляйтесь в длительные поездки: не исключена вероятность родов и лучше не удаляться слишком далеко от роддома.Иногда
Экология вокруг нас
Экология вокруг нас Эти правила Марк Хайман в книге «Мозг. Обратная связь» писал для защиты мозга от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Но они также справедливы для любого человека, особенно снижающего вес. Прислушайтесь к советам этого мудрого американца, и
Путешествия в разных масштабах
Путешествия в разных масштабах Мы говорили, что когнитивные нарушения – это нарушения восприятия, познания. Для того чтобы наша способность к познанию с возрастом не притуплялась, важно ее тренировать. Как? Снабжая память все новыми и новыми впечатлениями.Жизнь без
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть
Посмотри вокруг
Посмотри вокруг Большинство заболеваний глаз развиваются из?за перенапряжения. Если мышцы глаз не отдыхают, это препятствует циркуляции крови в глазах, что, в свою очередь, затрудняет питание глаз и выведение из них отходов жизнедеятельности. Если долго и монотонно
Посмотри вокруг
Посмотри вокруг Помните, что большинство заболеваний глаз развиваются из?за перенапряжения. Если мышцы глаз не отдыхают, это препятствует циркуляции крови в глазах, что, в свою очередь, затрудняет питание глаз и выведение из них отходов жизнедеятельности. Если долго и
Мир вокруг нас
Мир вокруг нас Запахи, звуки, формы, материя. Чем МЫ окружаем себя?Дорогие женщины, если вас внезапно стала раздражать обстановка в вашей квартире, ваш гардероб, домашняя библиотека или содержимое вашего холодильника не переживайте – это не предродовая депрессия – это
Путешествия
Путешествия Пациентам с заболеваниями щитовидной железы для отдыха предпочтителен мягкий климат, то есть следующие места:• средняя полоса России;• Средиземноморье в бархатный сезон;• страны Скандинавского полуострова. Рис. 14. Если у вас проблемы с щитовидной
Посмотри вокруг
Посмотри вокруг Многие заболевания глаз развиваются из-за перенапряжения. Если мышцы глаз перенапряжены и не отдыхают, это препятствует циркуляции крови в глазах, что, в свою очередь, затрудняет питание глаз и выведение из них отходов жизнедеятельности. Если долго и
Как изменить судьбу. Медитация света
Как изменить судьбу. Медитация света Теперь вы знаете, какие цвета присутствуют в вашей ауре, и что вам следует подкорректировать, чтобы привнести желаемые изменения в свою судьбу. Судьба творится при помощи медитации Высшего Я. К можно прибегнуть в любой ситуации, когда
Путешествия с умом
Путешествия с умом Если вы часто путешествуете, дорожный костюм должен стать частью вашего имиджа – при этом не важно, какая у вас профессия.Желательно, чтобы вы смогли объехать весь свет с одной лишь сумкой на колесиках, но перед поездкой хорошенько проверьте ее
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково