«Хорошие» овощи
«Хорошие» овощи
Это овощи с низким содержанием углеводов. Их можно и нужно есть с первых дней диеты (не забывая считать очки).
Огурцы, баклажаны, капуста цветная, белокочанная, квашеная, брокколи, сельдерей, тыква, помидоры, салат листовой, разная зелень, лук, редька, брюква, перец, шпинат, репа…
Позже вводите в рацион морковь, свеклу, зеленый горошек.
Картошка в любом виде, сладкая кукуруза должны появляться на вашем столе изредка, когда похудеете.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Хорошие и плохие теории
Хорошие и плохие теории Что должна давать нам теория? Как теория может открыть нам глаза на факты и как нам избежать ослепляющего воздействия ранее сложившихся представлений?Хорошая теория должна отвечать следующим условиям:· давать конкретные прогнозы, которые можно
«Хорошие» комбинации
«Хорошие» комбинации Рассмотрев так много комбинаций, которые не представляют пользы для организма и считаются «плохими», хотелось бы узнать, какие сочетания можно считать хорошими. Чем больше мы узнаем о раздельном питании, тем больше убеждаемся, что не осталось ни
Хорошие новости
Хорошие новости Смертность от рака молочной железы в большинстве западных стран снижается на 1–2% ежегодно1. В Британии отмечается самое большое в мире снижение смертности от рака груди у женщин и от рака легких у мужчин2. Падение смертности от рака молочной железы
Хорошие новости
Хорошие новости Какие изменения произошли в практике принятия родов в конце 90-х годов? Прежде всего, еще больше изменилось отношение к кесареву сечению в пользу нормальных родов. Основной интерес переместился на 90 % женщин, которые могут нормально рожать, тогда как 10 %
Хорошие любовницы: кто они?
Хорошие любовницы: кто они? А хочешь узнать, каких женщин мужчины ценят больше всего? Поясню: не я придумала, материал собран методом опроса.Итак, изучаем мужские откровения.• Она часто смеется. Мне очень это по сердцу. Хочется радовать любимую, а она не подыгрывает, а ржет
Жиры. Плохие и хорошие
Жиры. Плохие и хорошие Я уже писала, довольно долгое время самым логичным решением проблемы похудения считалось сокращение жиров до минимума, причем любых. Но все не так-то просто!Человеческий организм не может существовать без жира, да, не забывайте, что 1 грамм жира дает
«Хорошие» рыбные жиры
«Хорошие» рыбные жиры Страдающие от лишнего веса должны обратить на рыбу особое внимание, смотрите, только не переусердствуйте. Многие из нас считают блюдо диетическим уже только потому, что в нем есть рыба. Однако это не совсем так. В некоторых видах рыбы, например в
Хорошие идеи
Хорошие идеи Вы уже очень много знаете, поэтому сейчас я поделюсь с вами парочкой простых рецептов нескольких легких холодных и горячих супов.– испанская (зеленая) дыня, йогурт с булгуром, лаймовый сок, листики мяты и щепоточка имбиря;– вареная свекла, говяжий бульон,
«Хорошие» фрукты, ягоды
«Хорошие» фрукты, ягоды Можно есть через несколько недель после начала диеты (считая очки).Апельсины, грейпфруты, яблоки, груши, клубника, малина, слива, вишня, клюква, черника, персики, мандарины.Затем абрикосы (свежие, сушеные), виноград, киви, ананасы, арбуз, дыни.Бананы,
ХОРОШИЕ УСПЕХИ ПРИ МИГРЕНИ
ХОРОШИЕ УСПЕХИ ПРИ МИГРЕНИ Диагноз мигрени, как и любой другой диагноз, ставится Рачом, потому что пациенты часто называют мигренью обычную головную боль. Боли при мигрени часто бывают настолько сильными, что больной готов биться головой о стену. Они сопровождаются
9. Сексуальность: хорошие и плохие новости
9. Сексуальность: хорошие и плохие новости Итак, девчонки, сенсация: несмотря на все слухи и сплетни, секс на этом не заканчивается! А еще лучше то, что ты не обязана заниматься этим самым, чтобы быть сексуальной. Разоблачая слухи, мы также хотим напомнить тебе еще раз, что
Хорошие новости о парнях
Хорошие новости о парнях Мы понимаем, все это звучит так, будто парни хотят только власти над тобой или возможности забраться в твои трусики. Будто у них нет никакого самоконтроля, будто они беспокоятся только о себе и своих сексуальных желаниях, а вовсе не о тебе. Итак,
Только хорошие побочные эффекты
Только хорошие побочные эффекты Когда вы начнете использовать материалы этой книги на практике для защиты своего мозга, вы сможете заметить улучшения не только в мыслительной деятельности. Помимо этого, вы, вероятно, обратите внимание и на то, как с каждым днем показания
«Хорошие» жиры
«Хорошие» жиры Как вы уже поняли, пользы от насыщенных жиров и частично гидрогенизированных масел нашему организму маловато. Однако не все жиры одинаково вредны. Некоторые из них на самом деле помогают вам оставаться здоровым. Сейчас вы узнаете, как именно они это
Хорошие сосуды – здоровая кожа
Хорошие сосуды – здоровая кожа Кровообращение – наше все. В коже находится очень много кровеносных сосудов, которые поддерживают здоровую циркуляцию крови. Если сердечно-сосудистая система «засорена», кожа теряет свой розоватый здоровый оттенок. Болезненный бледный