Похудеть только в одном месте: реально ли?

Похудеть только в одном месте: реально ли?

Не буду тянуть резину и долго обосновывать ответ: нет, не реально.

И вот почему: жировая прослойка – это универсальный аккумулятор энергии для всего тела, который организм аккуратно и равномерно по всему телу наращивает, когда есть такая возможность, и так же равномерно расходует, когда в этом появляется необходимость.

Поэтому глупо рассчитывать, что напрягая только одну группу мышц, мы уберём жир только с неё.

Это легко доказывается с помощью простой логики. Скажите, какие мышцы наиболее востребованы для выживания организма в дикой среде? Не говорим сейчас про сердечную мышцу и диафрагму, говорим про мышцы скелета.

Правильно, мышцы ног. Когда наши предки были дикими и выживали на природе, им больше всего было нужно бегать – убегать и догонять. Логично предположить, что ежели эти мышцы должны быть покрыты самым толстым слоем жира – чтобы он же расходовался в критических ситуациях. Так ли это? Вовсе нет. На ногах жир появляется в последнюю очередь.

Суть в том, что организм откладывает жир там, где его наиболее удобно хранить. И какой бы мышце он ни понадобился бы, использоваться весь жир с тела будет равномерно. И если двигать нужно ногами, то жир будет расходоваться и с живота, и с загривка, и с ягодиц.

Соответственно, как вы ни качайте пресс в тренажёрном зале, только торс у вас не окрепнет: живот станет плоским только тогда, когда сгорит весь жир на теле.

Но в этом же кроется и громадный плюс для нас. Не поняли ещё, почему? Всё просто: жир будет сгорать вне зависимости от того, как вы двигаетесь. Хотите – качайте пресс до умопомрачения, хотите – плавайте, хотите – фехтованием занимайтесь, хотите – сексом. Главное – двигаться очень много, чтобы энергии тратилось больше, чем вы потребляете с пищей.

Вот так просто наш организм дарит нам настоящую свободу выбора, будто бы говоря: «Ты только двигайся, а я уж буду выглядеть хорошо!»

Кстати, отчасти поэтому не существует и проблемы похудения при отказе от сигарет. По крайней мере, я её успешно решил.