Подготовка к очищению организма

Подготовка к очищению организма

Очищение организма – дело, конечно же, полезное и нужное. Но и настолько же серьезное. Жили-жили из года в год, копили в себе шлаки, но, в общем-то, не очень нас это, может, и расстраивало. Зато всегда могли себе позволить и рюмочку спиртного выпить с друзьями, и не следить за тем, насколько жирный или пережаренный кусок кладем себе на тарелку… А тут – вдруг чистка. Все по расписанию, как в средней школе, куча процедур, еще больше ограничений… Вообще – любое достаточное резкое изменение в нашей жизни (даже в лучшую сторону) ведет за собой стресс. И поэтому, прежде чем приступить к выполнению комплекса очистительных процедур, прежде всего, необходим правильный психологический настрой. Вы точно решили для самого себя, что серьезно приступите к очищению собственного организма и доведете сие мероприятие до победного конца? Ведь нет ничего хуже, чем сначала взяться, а потом бросить, не доделав и до середины. Так что подумайте еще раз, взвесьте свои силы.

Если вы уверены, что сумеете довести чистки до финала, если намерение ваше твердо, как кремень – подготовьте к предстоящим мероприятиям ваших родственников. Да, да, это тоже немаловажно. Ведь вам потребуются минуты, а иногда часы уединения, в которые никто не должен прерывать комплексы очистительных мероприятий. Кроме того, они должны быть готовы к тому, что на кухне появятся различные чайнички и чашечки с отварами, настоями и лечебными чаями. Также – ваше меню изменится, вы уже не сможете полностью разделять каждую трапезу с вашими домочадцами (если только они не присоединятся к вашему начинанию, и вы не будете проводить все чистки одновременно). То есть, ваши родные и близкие должны с пониманием отнестись к вашему оздоровительному мероприятию. По крайней мере, не мешать вам и не подсмеиваться над вами. Так что, обдумайте, как вы будете доносить до ваших родных новость о вашем решении заняться очищением организма.

На следующем этапе вам будет нужно посетить поликлинику. Консультация с вашим лечащим врачом – обязательна! А лучше – не с одним врачом. Если вы выбрали диету или даже голодание, то кроме терапевта не лишним будет сходить на консультацию и к диетологу. А если у вас на очереди чистка почек – не поленитесь записаться на собеседование к нефрологу. Ведь, несмотря на то, что действия по очистке направлены на благо и восстановление организма, они являются серьезным вмешательством в размеренный ритм его функционирования. В периоды чистки возможны обострения хронических заболеваний. Как бы смешно это ни прозвучало, но без опасений приступать к очищающим процедурам могут только полностью здоровые люди. Во всяком случае, чистки противопоказаны тем людям, которые страдают какими-либо из нижеперечисленных заболеваний:

• хронические заболевания сердца;

• онкологические заболевания;

• хроническая почечная недостаточность;

• сахарный диабет;

• печеночная недостаточность;

• гепатит;

• язва желудка или двенадцатиперстной кишки, острый гастрит;

• беременность болезнью ни в коем случае не является, но во время вынашивания плода мы настоятельно рекомендуем воздержаться от каких бы то ни было очистительных процедур.

Итак, вы проконсультировались с доктором, и он «дал вам добро» на чистку. С чего же начать? А начинать придется с подготовки организма к очистительным процедурам. Чтобы свети риск возможных отрицательных последствий к минимуму (сидел себе такой человек целыми днями в офисе, вел привычный малоподвижный образ жизни – и вдруг бац! – с места в карьер – каждый день: клизмы, промывания, диеты, голодания, ванны, йоговские асаны – да тут даже космонавт со стажем имеет шанс с копыт свалиться) мы должны как следует подготовиться.

Перед очистительными мероприятиями организм необходимо «встряхнуть», «разогреть» и «увлажнить» – с целью как бы «стронуть» шлаки, сделать их податливыми для очищающих процедур, которые намечены на ближайшее будущее.

Итак, нам нужно подвести токсины, грязь и шлаки вплотную к органам выделения. А задачей непосредственно очистительной процедуры будет лишь извергнуть из организма все то, что подошло и скопилось в органах выделения. Для достижения этой цели необходимо напоить весь организм влагой, прогреть его, расслабить, но и «растормошить» одновременно.

Подготовку организма к очищению можно производить по-разному, подход должен быть индивидуальным. Основное, чего мы должны добиться на предваряющем этапе – это расслабление, прогрев организма. Также тело необходимо напитать влагой. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Худощавым, обезвоженным людям больше подойдет горячая ванна, полным людям – сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым – влажная парная. Длительность одной такой процедуры должна составлять от 10 минут до получаса. Закончить нужно – прохладным или холодным воздействием. Примите холодный душ или оботритесь холодным влажным полотенцем. Главное, что вы должны почувствовать после такой процедуры – это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо совершить хотя бы пять, а желательно и больше. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.

Если нет возможности посетить парную, сауну или принять ванну, можно обойтись и душем. Пять минут принять горячий душ, затем 20 секунд – холодный. Потом опять горячий и снова холодный. Так три-пять и более раз, оптимально – 11 раз. Заканчивать обливания – всегда холодной водой!

Кроме водных процедур, хороший результат дает увеличение физических нагрузок. Это может быть бег трусцой, езда на велосипеде или аэробика, что вам больше нравится. Главное при этом – хорошенько разогреться и пропотеть. Но все хорошо в меру, доводить себя до изнеможения непосильной нагрузкой перед очистками – не следует!

Также в дни подготовки к очищению следует пить больше воды. Вода, как известно, является универсальным растворителем. Но не всякая вода полезна. Сырая вода из водопровода, а также та же самая, водопроводная, но прокипяченная вода – скорее вредна, чем полезна. Для подготовки к очищению (а также и в дальнейшем, во время самого очищения, а лучше – вообще всегда) следует пить или дистиллированную, или талую (протиевую) воду. Протиевая вода готовится следующим образом: емкость с водой ставится в морозильную камеру на время достаточное, чтобы вода только начала замерзать. Небольшое количество образовавшегося льда выбрасывается (в нем сконцентрированы молекулы тяжелой воды), а оставшуюся воду снова ставим замораживаться. Когда вода замерзнет приблизительно на 2/3 – емкость снова достаем, воду сливаем (в ней сконцентрированы химические примеси и минеральные соли), а полученный лед растапливаем и пьем полученную протиевую воду. Такая вода не содержит вредных примесей и благотворно воздействует на организм. Само по себе употребление одного-двух литров протиевой воды ежедневно может привести к растворению и выведению из организма части шлаков. Многим такая вода приходится, как говорят «по вкусу», и такие люди уже переходят на такое питье постоянно. Ничего кроме пользы и удовольствия принести это не может. Попробуйте сами!