Распространенные дефекты ступней

Распространенные дефекты ступней

Трещины на пятках, мозоли, шишки, натоптыши – хотя бы раз в жизни с этими проблемами сталкивалась каждая женщина старше 40 лет. Эти дефекты не только портят внешний вид ступней, но и вызывают болезненные ощущения при ходьбе. Проблемы кожи ног возникают не на пустом месте. Большую роль здесь играют естественные возрастные изменения: сухость кожного покрова, замедление регенерации кожи и обменных процессов в клетках, изменение гормонального фона, недостаток в организме витаминов и минеральных веществ, хронические заболевания, накапливающиеся малозаметные локальные травмы и т. п. Однако причины дефекта ступней могут быть и не связаны с возрастом: например, многие проблемы с ногами появляются из-за неправильного выбора обуви.

С возрастом у женщин появляются отеки, чувство тяжести, боль в суставах, варикозное расширение вен. Это во многом обусловлено неправильным выбором обуви, поэтому следует не только следить за состоянием кожи ног, но и правильно подбирать обувь.

Врастание ногтяобычно наблюдается на больших пальцах ног. Причины этого дефекта – слишком тесная обувь или закругление краев ногтя при стрижке. Ногти на больших пальцах можно стричь только по прямой линии. Если постоянно срезать края ногтевой пластины, она изменит направление роста и будет врезаться в кожу, все больше и больше углубляясь в мягкие ткани. В некоторых случаях с этим дефектом удается справиться и своими силами. Можно попробовать следующий способ борьбы с врастанием ногтя: отогнуть проблемный край ногтевой пластины с помощью щипчиков, а в пространство между пальцем и ногтем вставить кусочек ваты, предварительно пропитанный жидкостью против врастания ногтя. Вату нужно менять ежедневно. Если же этот способ не помогает, необходимо обратиться в косметический кабинет. Там вросший ноготь удалят хирургическим путем или вставят в палец специальную скобу, которая скорректирует направление роста ногтевой пластины.

Грибок стопы и пальцев– это заразное заболевание, которое сопровождается зудом, утолщением, деформацией и изменением цвета ногтей, кожными высыпаниями. Подхватить грибок можно в бассейне, бане, на пляже или других местах общественного пользования, где люди ходят босиком. Чтобы обезопасить себя от грибка, нужно соблюдать правила гигиены, не пользоваться чужой обувью, носками, колготками, полотенцами. В жару ноги следует мыть минимум два раза в день. В общем душе, в бане, на пляже лучше не ходить босиком, а надевать шлепанцы. Носки и полотенца для ног рекомендуется стирать отдельно от остального белья, причем использовать антибактериальные моющие средства.

Для профилактики белье нужно периодически дезинфицировать – в течение 15–20 мин кипятить в 2 %-ном мыльно-содовом растворе. Мочалки надо менять по мере их изнашивания, а пемзу – не реже одного раза в 3 месяца.

При появлении симптомов грибка не следует заниматься самолечением. Нужно обратиться к дерматологу, который подберет лекарственное средство, подходящее для данного конкретного случая.

Искривление больших пальцев ногпроисходит из-за неправильного положения остальных пальцев ног. Конечно, проблема появляется только в том случае, если пальцы принимают неестественное для них положение регулярно и на протяжении длительного времени. Обычно деформацию суставов больших пальцев вызывает ношение узконосой обуви на высоком каблуке. Вывернутые суставы болят и затрудняют ходьбу. Избавиться от этой проблемы можно только с помощью операции: кремы, компрессы и «народные средства» здесь бессильны. Уменьшить болевые ощущения позволяют ортопедические накладки: они защищают пальцы от сдавливания. Однако гораздо проще не допустить искривления суставов. Для этого достаточно лишь носить мягкую удобную обувь на не слишком высоком каблуке.

У немолодых людей по ночам возникают судороги в ногах так резко и ощутимо, что люди просыпаются от боли. Это происходит из-за недостатка кальция в организме.

Мозолипоявляются из-за ношения тесной или неудобной обуви, от хождения на высоких каблуках, а также из-за длительного трения кожи о носки или колготки. Мозоль на ранней стадии представляет собой волдырь – пузырь, образующийся в результате скопления жидкости между слоями кожи. Волдыри весьма болезненны и к тому же опасны. При неправильном или ненадлежащем уходе пузырь лопается и в рану нередко попадает инфекция. Кожа распухает, гноится, болит. Поэтому волдыри ни в коем случае нельзя вскрывать. Если пузырь все-таки лопнул, его надо обработать антисептиком и заклеить пластырем. От затвердевших мозолей помогают избавиться специальные жидкости и антимозольные пластыри, которые продаются в аптеке. Они размягчают огрубевшую кожу, благодаря чему становится возможным удалить ее безопасно и безболезненно.

Известно, что для профилактики сосудистых «звездочек» – предвестников варикозного расширения вен, нужно употреблять в пищу чеснок либо пророщенные зерна пшеницы.

Натоптыши– это утолщения верхних слоев кожи на ступнях. Они образуются в результате ношения тесной или слишком жесткой обуви. Вопреки распространенному мнению, натоптыши не имеют ничего общего с мозолями. Еще одна причина появление натоптышей – плоскостопие, явное или скрытое. В последнем случае справиться с проблемой поможет только ортопед.

Срезать натоптыши ножницами или лезвием опасно и бесполезно. Срезанная кожа все равно вскоре нарастет до прежней толщины. Чтобы по-настоящему избавиться от натоптышей, нужно во-первых, носить удобную обувь, а во-вторых, регулярно обрабатывать ступни пемзой и скрабом, а также увлажнять кожу ног. В запущенных случаях натоптыши разрастаются настолько, что начинают причинять боль при ходьбе.

Трещины на пяткахпоявляются из-за чрезмерной сухости и огрубения кожи, которые в свою очередь обычно вызываются дефицитом витамина А. Еще одна причина трещин на пятках – ношение слишком жесткой обуви. Чтобы избавиться от трещин, необходимо ежедневно делать теплые ванночки с добавлением соды, соли или мыльной стружки. После того как ступни распарятся и кожа размягчится, пятки надо тереть пемзой, чтобы удалить огрубевшую кожу. Затем следует ополоснуть ноги и втереть в них крем или мазь. В аптеке продаются специальные косметические средства против трещин на пятках. Можно воспользоваться ими. Не менее эффективен крем с витамином А. После нанесения крема на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки. Вместе с этой ежедневной процедурой необходимо также два раза в неделю делать ванночки из теплого оливкового масла. Не лишней будет и парафинотерапия: ее можно сделать практически в любом косметическом салоне.

Шишкив большинстве случаев являются наследственным заболеванием, которое усугубляется из-за ношения тесной обуви. В нормальном состоянии большие пальцы ног направлены вперед и задают определенное положение остальным пальцам. Если они постепенно начинают отклоняться в сторону, меняется также положение остальных четырех пальцев. В итоге на пальцах появляются шишки. Чтобы защитить себя это этой проблемы, надо носить обувь с прямыми широкими мысами. Тогда давление на суставы уменьшится, и пальцы не будут деформироваться. Если шишки уже появились, нужно обратиться в ортопедический салон и подобрать защитные подкладки или специальную обувь. В тяжелых случаях поможет только хирургическая операция.

В летнее время из-за открытой обуви женщинам приходится более внимательно относится к коже ног, чтобы она всегда была гладкой и красивой.