День 24. Жир лучше пропустить
День 24. Жир лучше пропустить
Желудок, как ни странно, легко обмануть, заставив удовлетвориться меньшим количеством калорий и жира. По данным ученых из Университета штата Пенсильвания в Юниверсити-Парке, те, кто получал на обед пищу с незаметной добавкой овощного пюре, автоматически съедали в течение остального дня примерно на 360 ккал меньше. Овощи добавляют в пищу массу и волокна, но почти не добавляют калорий. Подмешайте и вы! Все, что вам для этого потребуется, – блендер.
? Попробуйте. Отварите на пару порцию брокколи, капусты кале или сладкого картофеля, приготовьте пюре и подмешайте его к тарелке супа или соуса для макарон. Или замените половину фарша в лазанье, мясном хлебе или соусе для пасты на мелко нарубленные грибы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Можно ли пропустить инъекцию инсулина?
Можно ли пропустить инъекцию инсулина? Пропустить инъекцию инсулина можно, но только в порядке исключения. Пропущенная инъекция вызовет нарушение обменных процессов. Если таковые уже имелись, то они только ещё больше усугубятся, и тогда потребуется время, чтобы всё
13-й день День чистки печени и желчного пузыря
13-й день День чистки печени и желчного пузыря В этот день есть не рекомендуется. Если голод станет одолевать, съеште немного овощей и каши с маслом, чтобы его «погасить».Утром после стула сделать очистительную клизму с 1 – 1,5 л теплой воды. Далее пить приготовленный
Открытие на кончике пера (Просьба к скорочитающим этот параграф пропустить)
Открытие на кончике пера (Просьба к скорочитающим этот параграф пропустить) В 2002 году мне довелось обрести брошюру «Вода» доктора биологических наук С. В. Зенина. Сразу скажу, что данный труд написан на языке, предназначенном для понимания специфической аудиторией
Бог правду видит (Быстрочитающих просят данный параграф пропустить)
Бог правду видит (Быстрочитающих просят данный параграф пропустить) Предыдущая часть книги завершалась раздумьями о причинах, побуждающих членов отечественного Комитета по борьбе с научным инакомыслием множить свои ряды и самозабвенно разжигать свой энтузиазм. Помимо
Влияние вращений на свойства воды (Быстрочитающие могут этот научно-практический параграф пропустить)
Влияние вращений на свойства воды (Быстрочитающие могут этот научно-практический параграф пропустить) Повторюсь: многообразие волшебных ликов, которые способна являть нам вода, неисчислимо. Только что мы говорили, например, об электрохимическом воздействии на нее
«Пропустить через сито» и обезвредить
«Пропустить через сито» и обезвредить Заглядывать слишком далеко вперед – недальновидно. Уинстон Черчилль Скрининг («screening» в переводе с английского – «пропустить через сито»), цель которого – оградить человека от опасных для его здоровья заболеваний, теперь так же
Восьмой день. День красного луча
Восьмой день. День красного луча Практические занятия этой недели должны выявить ослабленные энергоинформационные потоки вашего организма и помочь вам найти свой основной цветовой луч, который сыграет определяющую роль в восстановлении здоровья и зрения. Глаз, как
Девятый день. День оранжевого луча
Девятый день. День оранжевого луча Утро и вечер посвящаете упражнениям 1 цикла (как 2–й день).Новое медитативное упражнение дня – «Оранжевая комната»В этот день вы продолжаете путешествие по коридорам вашего замка. Вы идете по темному коридору, в конце которого мигает
Десятый день. День желтого луча
Десятый день. День желтого луча Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в 3–й день).Новое медитативное упражнение дня – «Янтарная комната»После часовой зрительной нагрузки сделайте пальминг. Вы путешествуете по старинному замку, ваш путь лежит в янтарную