Поль Брэгг: программа здорового сердца, или пусть сердце работает вечно!

Поль Брэгг: программа здорового сердца, или пусть сердце работает вечно!

Брэгг уверен и доказал на собственном опыте, что сердечные и любые другие заболевания не являются неизбежностью, их можно предотвратить, выполняя три условия.

Первое условие здорового сердца – нормальный вес. Избыток жира перегружает все органы, особенно сердце и кровеносную систему, поэтому полные люди чаще страдают различными заболеваниями и продолжительность жизни у них в среднем меньше, нежели у людей худощавого телосложения. Нормальный вес должен быть достигнут естественным путем и в дальнейшем его следует постоянно поддерживать. Применение лекарственных препаратов для быстрого сжигания жира может быть опаснее самого ожирения.

Второе условие – ежедневные упражнения. Физические нагрузки не только помогают сохранить нормальный вес, но и поддерживают здоровое кровообращение, тренируют мышцы, улучшают деятельность всех органов тела.

Третье условие – правильное питание. Соблюдение этого условия Поль Брэгг считает самым важным. Здоровое сердце и здоровое тело создаются чистой кровью, а чистой кровь может быть только при условии правильного питания. Питаясь правильно, вы не только обеспечиваете себе нормальную массу тела, но и предохраняете сосуды от опасного холестерина, укрепляете сердце, продлеваете жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.