Измеряем пульс
Измерение пульса следует проводить в одних и тех же условиях, 2 раза в сутки, утром и вечером, после десятиминутного отдыха, необходимого для выравнивания дыхания.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Артериальный пульс Артериальный пульс – это ритмические колебания стенки артерии, связанные с повышением давления во время систолы. Деятельность сердца создает два вида движения в артериальной системе: пульсовую волну и пульсирующее течение крови, или линейную
Венный пульс В периферических венах пульсовые колебания давления крови отсутствуют и отмечаются лишь в венах, расположенных около сердца, например яремной вене. Они передаются ретроградно и отражают изменения давления в правом предсердии. На кривой венного пульса –
Глава 4 Измеряем артериальное давление Внимательный читатель уже догадался, что раз гипертония не имеет симптомов, то единственным способом ее выявления будет измерение артериального давления. Итак, как же правильно измерить давление?Измерение артериального давления
Учимся контролировать сердечный пульс Учащение пульса — обычное явление, даже при небольшой физической нагрузке. Но существуют допустимые границы его учащения. Для диабетиков во время занятий физкультурой частота пульса должна составлять примерно 180 ударов в минуту
Пульс Полный, твердый, частый пульс; беспокойство — Аконитум.Пульс бурный, сотрясающий все тело, усиливающийся при лежании на левом боку — Натриум Муриатикум.Пульс крайне медленный, перемежающийся; слабость сердечной деятельности; медленный пульс может чередоваться с
Ваш пульс после 20 приседаний Одна из таких систем предложена профессором Л.Г. Апанасенко (рис. 14).Для подсчета результата вам будет нужно померить ваш пульс перед нагрузкой, затем выполнить 20 приседаний в течение 30 секунд и засечь время, за которое ваш пульс после этой
Где нужно прощупывать пульс? Где нужно прощупывать пульс, теоретически знают, наверно, все. Но далеко не все делают это правильно на практике. Лучшее место для нахождения пульса – лучевая артерия. Она находится на внутренней стороне запястья, недалеко от основания
Измеряем контрольную паузу Сядьте удобно, как при проведении глубокодыхательной пробы (сесть прямо, поднять глаза, можно закатить, сложить губы трубочкой).Сделайте вдох и выдох, а затем задержите дыхание.Зафиксируйте время начала задержки дыхания и не дышите до ощущения
Измеряем глубину дыхания Измерив контрольную паузу (КП), вы можете определить глубину своего дыхания по формуле,ГД = (60 : КП) ? 100, где:ГД – глубина вашего дыхания;60 с – продолжительность контрольной паузы здорового человека;КП – продолжительность вашей контрольной паузы в
Измеряем содержание углекислого газа Зная свою КП и частоту пульса, вы можете определить уровень углекислого газа в крови и выяснить, какая форма дыхания у вас преобладает.Таблица
Первый тест: пульс в покое Первый тест – это подсчет пульса в положении сидя сразу после сна. По пульсу в состоянии покоя уже можно приблизительно оценить состояние сердца. Если у мужчин он реже 50 уд./мин – «отлично», реже 65 ударов – «хорошо», 65–75 – «удовлетворительно»,
Пульс Если утром после пробуждения пульс ниже вечернего, значит, организм отдохнул, восстановился после нагрузки.Разница пульсовых волн в 10–15 ударов после 10 приседаний говорит о хорошей возбудимости сердца. Если разница доходит до 30 ударов и пульс долго не
ПУЛЬС — МЕРИЛО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Уже несколько раз я упоминал, что у людей, занимавшихся бегом трусцой, снижалась частота пульса. Каково значение этого факта? Что происходит в организме, когда мы нагружаем и стимулируем его бегом?Согласно Лидьярду, частота пульса
Пульс с частотой в 120 ударов в минуту Николай Михайлович Амосов – известный кардиохирург, академик, автор оздоровительной программы «Три тысячи движений в день» утверждал, что в спокойном состоянии частота пульса у здорового человека должна быть на уровне до 60 ударов в