Характеристика заболевания

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Характеристика заболевания

Временное снижение работоспособности называют утомлением, и после непродолжительного отдыха она восстанавливается до своих нормальных пределов.

Работоспособность человека в течение дня может несколько раз изменяться. Свой наибольший пик она получает к середине процесса – середине дня, недели, семестра.

Однако иногда снижение работоспособности носит хронический характер и является результатом неполноценного или неправильного отдыха. Выделяют четыре фазы переутомления:

• начинающаяся,

• легкая,

• выраженная,

• тяжелая.

Первая стадия еще не опасна для организма и проявляется лишь временной потерей интереса к привычным для него действиям. Но с усугублением симптомов к четвертой стадии можно заработать заметное ухудшение работоспособности.

Для повышения работоспособности необходимо регулярно обогащать свой мозг кислородом. Помочь в этом смогут постоянные физические упражнения, полноценное питание, потребление нормального количества воды, прогулки на свежем воздухе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.