Мысленное очищение организма

Мысленное очищение организма

Сядьте на стул, спина должна надежно прижиматься к спинке стула. Ноги поставьте на ширину плеч, стопы должны максимально соприкасаться с полом. Руки положите на колени. Тело расслаблено. Голову держите прямо. Глаза закрыты.

Сделайте легкий вздох, представляя себе, что вдыхаете чистый воздух, несущий вам здоровье.

Вдох не следует затягивать или делать глубоким.

Выдохните легко, представляя, что избавляетесь при этом от вредных веществ. Сделайте три вдоха и выдоха (можно сделать 5 вдохов и выдохов). Откройте глаза. Спокойно посидите несколько минут. После выполнения упражнения лучше заняться чем-нибудь спокойным.

Оказывает общеукрепляющее действие на организм и почки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.