Питание в первые годы жизни и далее

Питание в первые годы жизни и далее

Примерно в 6 месяцев можно осторожно начинать прикорм. Не нужно готовить для ребенка отдельно. Он должен приучаться есть то, что на столе у родителей. Другой вопрос, что родители должны питаться правильно. Единственное, что нужно делать в первое время, пока нет зубов, размять вилкой каши и овощи, чтобы ребенок не подавился. Свежевыжатые соки давать до еды, обязательно сильно разбавленными водой, постепенно доводя концентрацию до соотношения 1 часть сока, 1 часть воды. Яблоко можно почистить и дать целиком, малыш сам отгрызет, что ему надо. Единственное замечание. Следует разделять время кормления грудным молоком от времени прикорма. Приучайте ребенка к простой натуральной пище с естественным вкусом из Вашего региона. Перед едой ему также надо попить чистой некипяченой структурированной воды. Не кормите ребенка чрезмерно, помните, насколько маленький у него желудок — с его кулачек. Давайте пробовать еду понемногу. Когда прикормы станут регулярными, можно обратиться к примерному взрослому меню и на его основе разработать собственное раздельное питание для малыша. Предусмотреть моменты кормления грудью и приемы обычной пищи. Стоит начинать прикормы с утра, когда ребенок голоден и готов пробовать новое. Если Вы решили все-таки давать мясное или рыбное блюдо, то лучше всего приготовить его на обед. Когда ребенок подрос (около года, а может быть, и раньше) нужно приучать его к режиму. Ведь Ваша конечная цель — чтобы он питался со всеми вместе за общим столом. Это позволит сократить время на приготовление пищи, а впоследствии позволит избежать детских пищевых капризов. Более подробно об особенностях детского питания можно прочитать в книге Н. А. Семеновой «Кухня раздельного питания. Детская».