Глава 3 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
Глава 3
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
Ассортимент продуктов питания, подходящих для сыроедения, как ни странно, богат и разнообразен, особенно летом. Он насчитывает более 120 видов, из которых почти половина легкодоступны даже для городского жителя.
Натуральные продукты отличаются разнообразием вкусовых качеств по сезонам потребления, полноценны по содержанию витаминов, органических кислот, клетчатки и пектина, группы биологически-активных веществ, оздоровительный эффект которых общепризнан. Из такого набора растений можно приготовить невероятное количество разнообразных и вкусных салатов, соков, настоев и отваров, гарниров, каш и киселей, коктейлей, порошков, концентратов и т. д.
Разумеется, переход к натуральному питанию имеет и свои трудности. Сама собой возникает необходимость постоянно иметь под рукой свежие продукты, особенно зимой. Пища из волокнистых, богатых клетчаткой растений нуждается в тщательном пережевывании, что создает немалые неудобства, особенно пожилым людям. Кроме того, переход на живую растительную пищу требует перестройки микрофлоры кишечника, что делает его труднопереносимым для многих.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 6 Блюда, рекомендуемые при остеопорозе
Глава 6 Блюда, рекомендуемые при остеопорозе Салаты Салат с кефиром2 пучка кочанного салата, кефир, соль.Салат вымыть, перебрать, нарезать, залить подсоленым кефиром.Салат из цветной капусты400 г цветной капусты, 20 г сахара, душистый перец, соль, лавровый лист,
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ И БЛЮДА
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ И БЛЮДА Хлеб и мучные изделия: ржаной, белково-отрубной, белково-пшеничный, пшеничный из муки 2-го сорта, хлеб, в среднем 300 г в день. Несдобные мучные изделия за счет уменьшения количества хлеба.Супы: из разных овощей, борщ, щи, окрошка мясная и
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ И ИСКЛЮЧАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ С НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ I–IIА СТЕПЕНИ
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ И ИСКЛЮЧАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ С НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ КРОВООБРАЩЕНИЯ I–IIА СТЕПЕНИ Предлагаемые продукты и блюда должны способствовать восстановлению нарушения кровообращения, нормализации функции печени, почек и обмена
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ И ИСКЛЮЧАЕМЫЕ БЛЮДА И ПРОДУКТЫ
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ И ИСКЛЮЧАЕМЫЕ БЛЮДА И ПРОДУКТЫ Хлеб и мучные изделия: хлеб пшеничный из муки 1 и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб. Несдобные печенье и бисквит, сухари из белого хлеба.Исключают: свежий хлеб, изделия из сдобного
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ И БЛЮДА
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ И БЛЮДА Хлеб и мучные изделия: хлеб пшеничный из муки высшего сорта или 1-го сорта, подсушенный или сухари; сухое несдобное печенье и бисквит.Супы: некрепкие обезжиренные мясные и рыбные бульоны с яичными хлопьями, кнелями; супы-пюре из мяса;
Приложение. Рекомендуемые и нежелательные продукты
Приложение. Рекомендуемые и нежелательные продукты Самые полезные продукты 1. Бурый рис. Содержит одни из лучших углеводов, очень важных для поддержания энергетического баланса в организме. Каши из коричневого риса содержат много растительного волокна и помогают
Рекомендуемые во время диеты продукты (в согласованных с врачом количествах)
Рекомендуемые во время диеты продукты (в согласованных с врачом количествах) 1. Нежирная говядина и белое мясо (грудка) птицы без кожи. Способ обработки мясных продуктов – варка, гриль, приготовление на пару или в микроволновой печи. Менее желательно тушение.2. Бульоны и
Рекомендуемые к употреблению продукты
Рекомендуемые к употреблению продукты 1. Свежие или замороженные овощи в целом виде или в салатах: морковь, сельдерей, огурцы, цветная капуста, тыква, кабачки, кресс-салат, зеленая фасоль, репчатый лук, редис, шпинат, томаты, спаржа, артишоки, зеленый перец, лук-порей, ревень,
Глава 3. Лекарственные растения и сборы, рекомендуемые при предраковых заболеваниях
Глава 3. Лекарственные растения и сборы, рекомендуемые при предраковых заболеваниях 1. 2 ст. л. измельченных корневищ бадана толстолистного залить 1 стаканом кипятка, кипятить 30 мин на водяной бане, процедить горячим, охладить. Для спринцеваний при лечении эрозии шейки
Продукты, рекомендуемые для питания
Продукты, рекомендуемые для питания Почти все пищевые продукты в своем составе имеют белки, жиры и углеводы, но, в зависимости от преимущественного содержания этих веществ, продукты питания условно делят на три группы.К группе углеводсодержащих продуктов относятся хлеб,