Что дает нам растительная пища
Что дает нам растительная пища
Итак, достоинства растительной пищи:
1. Содержание полезных пищевых волокон, которые обеспечивают своевременное появление чувства сытости, способствуют удалению из кишечника вредных веществ. Клетчатка служит хорошим профилактическим средством рака и атеросклероза.
2. Содержание витаминов, в частности витаминов С и Р, биофлавоноидов, фолатов, бета-каротина и др., которые защищают нас от различных заболеваний.
3. Наличие многих макро- и микроэлементов (калия, магния, фосфора и др.), жизненно необходимых для нормального функционирования нашего организма.
4. Сбалансированное соотношение ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, благоприятное для защиты от болезней.
5. Отсутствие холестерина, а также умение некоторых растительных продуктов выводить вредный холестерин из нашего организма.
6. Содержание различных биологически активных веществ, не относящихся к белкам, жирам и углеводам, которые приносят нам большую пользу, благоприятно воздействуют на наше настроение.
Например, фитонциды растительной пищи подавляют образование ядов бактериями кишечника.
7. Содержание в некоторых растениях белков с высокой биологической ценностью.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Растительная группа
Растительная группа Растительная группа доставляет нам много разнообразных врачебных веществ, из которых некоторые приносят огромную практическую пользу, другие имеют лишь ограниченную сферу применения. Средства, получаемые из этой группы, проявляют свою врачебную
ГЛАВА 9. ЗДОРОВАЯ ПИЩА - ВКУСНАЯ ПИЩА
ГЛАВА
Что дает закаливание?
Что дает закаливание? Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит такое изменение реакции сосудов
Что дает организму растительная пища – источник энзимов
Что дает организму растительная пища – источник энзимов Важнейшими качественными характеристиками здоровой пищи являются следующие: • сколько живых клеток содержится в том, чем мы питаемся; • сколько в пище энзимов (иначе их называют ферментами). Энзимы направляют и
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 РАСТИТЕЛЬНАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ СОРНЯКАМИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 РАСТИТЕЛЬНАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ СОРНЯКАМИ Всем известен одуванчик. Его листки тоже способны защищать организм от радиации. К сожалению, они горькие на вкус. От горечи можно избавиться, подержав их несколько часов в рапе.Трудно переоценить целебные качества
Что дает низкоуглеводная диета?
Что дает низкоуглеводная диета? Во-первых, при низкоуглеводном питании люди, особенно вначале, худеют быстрее, чем при других диетах. Пациенты худели на 4,5 кг за первые две с половиной недели.Кроме того, низкоуглеводная диета позволяет избавиться от постоянного чувства
Что нам дает самомассаж?
Что нам дает самомассаж? Кожа: удаляются омертвевшие клетки верхнего слоя кожи, и в результате этого улучшается дыхание и питание кожи.Мышцы: лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, снимается лишнее мышечное напряжение.Суставы, связки: повышается их
Раздел 5 Растительная пища
Раздел 5 Растительная пища
Растительная пища
Растительная пища Пожалуй, оспаривать пользу растительной пищи в наши дни не придет в голову никому, даже убежденному «мясоеду». Ведь многочисленные исследователи уже давно выявили, что за полезные вещества содержат в себе растения и назвали их все «поименно»:?
«Живая» растительная еда
«Живая» растительная еда «Живые» продукты — это фрукты, сырые овощи, лесная и огородная зелень, ботва корнеплодов, ягоды.Из живых продуктов можно приготовить великое множество салатов: морковный с апельсином и грейпфрутом; морковно-яблочный с изюмом; салат из огурцов,
Что дает гимнастика
Что дает гимнастика Гимнастика с использованием ипликатора Кузнецова гармонично объединяет две оздоровительные практики: массаж и зарядку в одну. Она дает хороший оздоровительный эффект всего организма:• повышает иммунитет;• является прекрасной профилактикой многих
Что дает обливание
Что дает обливание Обливание более эффективно, чем принятие холодных ванн. Эта процедура закаливает организм и усиливает кровообращение, а это в свою очередь приводит к усилению интенсивности обменных процессов и процесса выведения шлаков из организма. Холодная вода
Что дает это упражнение
Что дает это упражнение Симметричное положение тела, которое вы принимаете:• способствует установлению равновесия сил души и тела;• восстанавливает баланс между конструктивными и деструктивными процессами внутри организма, а также разными отделами нервной системы,
Что дает это упражнение
Что дает это упражнение Это упражнение:• благотворно влияет на состояние здоровья, причем как физического, так и душевного;• нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме (за счет движений спины и живота);• восстанавливает равновесие в работе нервной системы;•
Растительная пища
Растительная пища В процессе фотосинтеза растения образуют органические вещества (жиры, белки и углеводы) из неорганических за счёт энергии солнечного излучения. Накопителем солнечной энергии в растениях является аденозинтрифосфорная кислота — АТФ. Поэтому при