Правило 9 Отдайте предпочтение растительной пище
Правило 9
Отдайте предпочтение растительной пище
Любая растительная пища (фрукты, овощи, побеги злаков, морские водоросли и др.) в большинстве своем содержит большое количество
? витаминов,
? минералов,
? ферментов,
? фитоэлементов,
? антиоксидантов.
Но главное, эта пища дает нам такие сложные сахара (углеводы), как пищевые волокна, дефицит которых в питании испытывают большинство людей.
Именно отсутствие пищевых волокон в употребляемых нами продуктах и нехватка витаминов в нашем организме увеличивают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, поджелудочной железы и др.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
О растительной пище
О растительной пище Организм здорового человека, равно как и больного сахарным диабетом, нормально функционирует в том случае, если углеводы составляют 50–60 % принимаемой пищи. Главным источником углеводов для нас являются фрукты, овощи, злаки и бобовые. Все эти продукты
О растительной клетчатке (пищевых волокнах)
О растительной клетчатке (пищевых волокнах) Растительная клетчатка, или пищевые волокна, — это часть растений, в основном злаковых, которую мы употребляем в пищу вместе с жирами, белками, углеводами, витаминами. В медицинской литературе можно встретить еще одно название
О вареной и сырой пище
О вареной и сырой пище Современный человек живет в мире непростом, меняющемся, динамичном. Его в буквальном смысле слова атакуют тревожные, а порой и трагические новости, поступающие из CМИ. Он подвержен стрессам, неблагоприятным экологическим воздействиям. Напряженная
О пище.
О пище. Вопрос о выборе пищи мы хотим оставить открытым, предоставив читателям самим решать, что для них лучше. Йоги предпочитают известный род пищи, как наиболее питательный, но было бы бессмысленным пытаться изменять привычки целой жизни и даже многих поколений, поэтому
О пище духовной
О пище духовной Давайте внимательно вдумаемся в эти слова: «духовная пища». Это словосочетание отнюдь не случайно, оно исполнено глубокого смысла. Конечно, мы привыкли под словом «пища» подразумевать лишь то, что можно положить в рот, прожевать и проглотить. И потому
Предпочтение
Предпочтение Это еще один важный момент, на котором необходимо заострить внимание.Чему мы отдаем предпочтение? Проблема выбора может возникнуть в тот момент, когда внутри нас разыгрывается борьба за место, когда позитивное и негативное хотят обосноваться в нашей душе.
Больше растительной пищи
Больше растительной пищи Ешьте как можно больше фруктов, овощей, цельного зерна и рыбы. Эти продукты буквально нашпигованы питательными элементами, замедляющими процесс старения, так как они содержат антиоксиданты (каратиноиды и флавониды), а также жировые кислоты
Особенности растительной пищи
Особенности растительной пищи В процессе фотосинтеза растения образуют органические вещества (жиры, белки и углеводы) из неорганических за счёт энергии солнечного излучения. Накопителем солнечной энергии в растениях является аденозинтрифосфорная кислота – АТФ.
Препараты на растительной основе
Препараты на растительной основе Преимуществом их является то, что биологически активные вещества растений более естественно включаются в обменные процессы организма человека, с гораздо меньшим количеством побочных эффектов.Наибольшее распространение получили
ИНЬ— И ЯН-ЭНЕРГИЯ В ПИЩЕ
ИНЬ— И ЯН-ЭНЕРГИЯ В ПИЩЕ Человеку для жизни и здоровья нужно только одно — энергия. Причем энергия в тело должна поступать в правильных соотношениях, в балансе ян и инь, пяти элементов и протекать по меридианам беспрепятственно. Значит, пища нужна только энергетическая.
Правило 22 Отдайте предпочтение рыбе
Правило 22 Отдайте предпочтение рыбе Мясо рыбы во многом нежнее мяса животных и домашней птицы. Оно наполнено рыбным соком, плазмой, которая однако может как вытечь из рыбы при неправильной разделке, так и свернуться от высоких температур.В наш рацион издавна входит как
Правило 35 Отдайте предпочтение природным витаминам
Правило 35 Отдайте предпочтение природным витаминам Когда витамины только появились в продаже, люди видели в этих разноцветных баночках чуть ли не спасение. Действительно, что еще оставалось желать — выпил пилюлю и враз обеспечил свой организм всеми необходимыми ему
Признаки положительного воздействия растительной пищи на организм человека
Признаки положительного воздействия растительной пищи на организм человека • Улучшаются состояние кожи и цвет лица.• Ускоряется рост волос и ногтей.• Развиваются обоняние, голос, слух и зрение.• Нормализуется вес тела.• Укрепляются кости и мышцы.• Движения тела
Диета на растительной основе
Диета на растительной основе Лучше всего избегать продуктов животного происхождения полностью. Как вы уже знаете, такая еда содержит насыщенные жиры и холестерин, которые увеличивают не только уровень холестерина у вас в крови, но и вероятность развития болезни