Лечебные упражнения
Лечебные упражнения
Внимание: во время занятий следите за тем, чтобы позвоночник, разгибаясь в грудном отделе, не разгибался одновременно и в поясничном отделе. Чтобы этого избежать, при выполнении упражнений в исходном положении лежа на животе подкладывайте под живот маленькую подушку или сложенное полотенце, чтобы уменьшить поясничный лордоз и тем самым препятствовать переразгибанию поясничного отдела.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Важны ли физические упражнения и какие упражнения подойдут лучше всего?
Важны ли физические упражнения и какие упражнения подойдут лучше всего? Да, важно делать физические упражнения, но даже если ваши возможности ограничены, не стоит отчаиваться. Агрессивный план питания, предложенный мною на страницах этой книги, позволит вам похудеть.
ЛЕЧЕБНЫЕ ЧАИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ЧАИ В лечении болезней используют традиционные чаи (зеленые или черные, или их смеси) в сочетании с различными сухими травами, цветами, листьями, плодами и корнями лекарственных растений. Растительные добавки в этом случае используют ае только для ароматизации
Упражнения лечебные и оздоравливающие с использованием МТБ[15] из группы «Б»
Упражнения лечебные и оздоравливающие с использованием МТБ[15] из группы «Б» Начинать лучше с растягивающих упражнений.Можно использовать универсальную скамью с меняющимся углом спинки и сиденья, также можно сидеть и даже лежать на полу или в И.П. стоя перед стойкой и
ВТОРАЯ ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЯ 6 Последовательность выполнения шестого упражнения
ВТОРАЯ ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЯ 6 Последовательность выполнения шестого упражнения Основная часть упражнения 61. Встаньте на колени на коврик, затем опуститесь на пятки.2. Выпрямите правую ногу и вытяните ее насколько возможно вправо. Согнутая левая нога при этом оказывается в
Физические нагрузки и лечебные упражнения при ИБС
Физические нагрузки и лечебные упражнения при ИБС Для больных стенокардией физические упражнения идут на пользу, если они не заставляют перенапрягаться и чувствовать себя измотанным. Разумеется, при них не должно быть никаких неприятных ощущений в области
Приложение 2 Упражнения лечебные и оздоравливающие с использованием МТБ [19] из группы «Б»
Приложение 2 Упражнения лечебные и оздоравливающие с использованием МТБ [19] из группы «Б» Начинать лучше с растягивающих упражнений.Можно использовать универсальную скамью с меняющимся углом спинки и сиденья, также можно сидеть и даже лежать на полу, или в И.П. стоя
Лечебные свойства
Лечебные свойства Мирт по своим лечебным свойствам может успешно конкурировать с антибиотиками. В листьях растения содержатся вещества, обладающие бактерицидным
Лечебные упражнения при травмах мениска
Лечебные упражнения при травмах мениска Травматические повреждения менисков коленного сустава встречаются довольно часто, особенно у спортсменов. В зависимости от вида повреждения лечение может быть консервативным или оперативным. При консервативном лечении
Лечебные чаи
Лечебные чаи Лечебные чаи применяют только по рекомендации лечащего врача. Предлагаемые в различных травниках лечебные разовые дозы и число трав не являются строго обязательными, дозы трав зависят от состояния здоровья и самочувствия, их можно уменьшить, но не следует
Лечебные упражнения
Лечебные упражнения Гимнастику начинайте делать в острый период заболевания, но при этом следует помнить:активные движения в шейном отделе противопоказаны! Их можно вводить не ранее чем через 15–20 дней после заболевания, выполнять в медленном темпе без усилий и
Лечебные упражнения
Лечебные упражнения В острую и подострую стадии заболевания противопоказаны упражнения:связанные с разгибанием поясничного отдела позвоночника, так как усиление давления на задние отделы фиброзного кольца и нервные корешки может проявиться сильным болевым
Лечебные упражнения
Лечебные упражнения Гимнастику начинайте делать в острый период заболевания, но при этом следует помнить:активные движения в шейном отделе противопоказаны! Их можно вводить не ранее чем через 15–20 дней после заболевания, выполнять в медленном темпе без усилий и
Лечебные упражнения
Лечебные упражнения Задачи лечебной гимнастики для грудного отдела позвоночника следующие:укрепление мышц спины для формирования правильной осанки;восстановление нормальных физиологических изгибов позвоночника;улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и
Лечебные упражнения
Лечебные упражнения Задачи лечебной гимнастики при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника следующие:• поднятие эмоционального состояния и общего тонуса;• уменьшение боли;• улучшение периферического крово– и лимфообращения;• формирование
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДВУГЛАВЫХ МЫШЦ ПЛЕЧА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДВУГЛАВЫХ МЫШЦ ПЛЕЧА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА Первое время часть упражнений лучше включать в утреннюю зарядку, а затем уже можно отводить для всего комплекса целиком специальное время. Каждое упражнение повторяйте 15—20