Упражнения для позвоночника

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнения для позвоночника

Далее – упражнения для позвоночника. Исходное положение – сидя на полу, ноги вместе. Поднимите руки, наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться кончиками пальцев вытянутых стоп, при этом не сгибая ноги в коленях. Основная задача – вытянуть тело как можно дальше. Наклон делайте одновременно с выдохом, во время распрямления корпуса сделайте вдох.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.