Сыроедение — диета для обжор
Сыроедение — диета для обжор
В первое время, когда привычка плотно наедаться еще не отпустила, количества съедаемой сырой пищи просто огромно! На страницах форума на нашем сайте вы можете познакомиться с рационом сыроедов. Приведу несколько примеров:
09:00 — кокос (молоко и вся мягкость) — пока остальные едят круассаны с кофе.
12:00 — мушмула 4 штуки + 2 груши + доела за Яшкой помидор
15:00 — 1 груша, 2 яблока
16:00 — стакан моченого миндаля
17:00 — груша, яблоко, 2 ложки авокадо (пока кормила Аякса)
20:00 — 50 г. кедрового ореха
21:00 — 2 киви
* * *
11:00 — 50 г. малины
11:30 — 1 авокадо
13:00 — 300 г. арахиса (моченного 3 часа)
14:00 — горсть пророщенного нута
15:40 — 5 груш
17:00 — 2 нектарина
19:00 — 3 апельсина
20:00 — 30 г. моченого миндаля
01:00 — 50 г. клубники
* * *
9:40 — яблочный фреш
12:00 — большая груша
13:20 — апельсин
14:00 — грейпфрут
16:00 — кунжут
18:15 — грейпфрут
19:30 — молодая морковка
21:30 — яблоко
23:30 — виноград
1:00 — 2 банана
2:00 — 2 горстки незамоченного арахиса
* * *
12:20 — яблоко тертое
14:00 — грейпфрут (3 большие дольки)
15:50 — яблоко тертое
18:00 — молодая морковка
18:50 — 2 морковки
21:00 — яблоко
22:22 — банан
1:20 — апельсин
2:20 — 2 банана
* * *
10.00 — 5 маленьких апельсинов
11.00 — горсть чищеных грецких орехов
12.00 — 2 яблока
14.00 — горсть сухого арахиса
17.00 — 2 яблока
20.00 — горсть сухого арахиса
22.00–24.00 — 6 яблок сидя за компом.
Перейдя на сыроедение, ни в чем себя не ограничивайте. Ешьте столько, сколько вам захочется. Наедайтесь на ночь. Ешьте среди ночи. Хотите — фрукты, хотите — орехи. Ешьте во время тренировок и работы, в транспорте и на прогулке. Никаких ограничений! Но только сырое растительное!!! Бутерброд в метро как-то не очень смотрится, а вот яблоко или орешки всеми воспримутся адекватно. Не так ли?
То же самое делайте и на встрече с друзьями, на шашлыках, во время застолий — ешьте фрукты. Вместо рюмки поднимайте ломтик арбуза и желайте всем здоровья!!!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.