Маринованные нежные брокколи и цуккини

Маринованные нежные брокколи и цуккини

Рецепт Элайны Лав

Овощи для маринования

2 головки брокколи;

2 цуккини, тонко нарезать соломкой;

? красного сладкого перца, мелко порубить;

5 очень тонких кружочков красного лука, разрезать на четвертинки.

Разделите брокколи на кусочки. Волокнистые части уберите ножом для чистки овощей.

Маринад

? чашки фильтрованной воды;

2 ч. ложки морской соли;

? чашки льняного масла;

2 ст. ложки свежего розмарина;

2 ст. ложки мисо;

4 дольки чеснока;

2 ст. ложки лукового порошка;

2 ст. ложки лимонного сока;

1 ст. ложка соуса «Тамари» без пшеничной муки.

Перемешайте все в блендере до получения однородной массы. Смешайте с овощами и поставьте мариноваться на пять и более часов. Чтобы ускорить процесс, поместите овощи в стеклянную банку емкостью один литр и надавите на них, чтобы полностью погрузить в жидкость. Сушите овощи при температуре 105°, пока они не станут мягкими. Подавайте теплыми прямо из сушилки.

Рассчитано на 6 порций.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.