Что наш организм думает о пользе движения?

Что наш организм думает о пользе движения?

«Когда ты двигаешься, – сказал бы организм, – во всех моих клеточках усиливается обмен веществ. Я часто слышал о твоей мечте иметь активный метаболизм, чтобы хорошо сжигать жир. И я хочу сказать тебе: «Просто больше двигайся!» Потому что при движении кровь приливает к мышцам, усиливается поступление кислорода и сгорает тот самый жир, от которого ты так хочешь избавиться! Ни разу ни одна жировая клеточка во мне не исчезла от тех сжигателей жира, которые ты иногда пьешь. А когда ты двигаешься, этот самый жир сгорает, как в топке, – если бы ты могла видеть это!

Движение и активный обмен веществ важны для твоей красоты. Ты не представляешь, сколько продуктов обмена образуется в клеточках каждый день. Их нужно убирать – ты же каждый день выносишь мусор? Но когда нет активности, кровь струится по сосудам слишком вяло, вредные вещества накапливаются в клетках, отравляя меня. Откуда, думаешь, у тебя это постоянное чувство усталости, блеклая кожа и волосы?

Но зато когда ты двигаешься, кровь, как полноводная река, омывает каждую клетку, приносит ценный кислород и питание, а продукты обмена выносит вон в почки, в печень, легкие – органы, которые помогают мне очищаться.

И даже пот – хотя, я знаю, ты не любишь потеть из-за неприятного запаха – это свидетельство того, что клеточки кожи очищаются от шлаков А запах? Подумаешь! Ведь нам с тобой очень нравится принимать душ после того, как мы подвигались.

Это такое наслаждение, вспомни!

В следующий раз, когда ты будешь двигаться, прислушайся к себе, и ты ощутишь, ты услышишь благодарственную песню, которую поет тебе каждая клеточка!

И еще – если бы ты только могла услышать голос своего сердца. Это важно, ведь мы с тобой живем, пока оно сокращается, оно не знает покоя ни ночью, ни днем. Так вот, твое сердце скажет, что чем больше ты даришь себе движений, тем дольше проживешь. Оно любит биться быстрее, ведь это улучшает доступ крови и к самой сердечной мышце.

Тебе не нужно истязать себя чрезмерными нагрузками – это мне не по нраву. Просто найди то занятие, которое ты любишь, – плавание, танцы, лыжи или коньки, – я буду рад любому движению. И ты, ты тоже будешь счастлива – ведь гормоны счастья – это не выдумка... И еще один подарок – прекрасный, глубокий сон, который поможет тебе в достижении твоей заветной мечты – стройной фигуры.

Ну что, подвигаемся?»