Таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах
Таблицы содержания белков, жиров и углеводов в продуктах
Обратите внимание, что содержание белков в мясе не равно весу куска мяса. Например, в 100 г отварной телятины будет 30 г белка, а в 100 г вареной курицы – всего 25 г белка.
На содержание жиров и углеводов в продуктах следует обратить особое внимание. Если сложить данные по всем употребленным за день продуктам, то может оказаться, что жиров и углеводов мы съели гораздо больше, чем рассчитывали.
Если же сложить числа белков, жиров и углеводов, то сумма окажется меньше 100. Остальное – это вода, которая содержится в любом продукте или готовом блюде.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
12. Расстройства смыслового содержания ассоциативного процесса
12. Расстройства смыслового содержания ассоциативного процесса Сверхценные идеи – мысли, тесно спаянные с личностью больного, определяющие его поведение, имеющие основу в реальной ситуации, вытекающие из нее. По содержанию выделяют сверхценные идеи ревности,
9. Механизмы всасывания углеводов, жиров и белков
9. Механизмы всасывания углеводов, жиров и белков Всасывание углеводов происходит в виде конечных продуктов метаболизма (моно– и дисахаридов) в верхней трети тонкого кишечника. Глюкоза и галактоза поглощаются путем активного транспорта, причем всасывание глюкозы
ЛЕКЦИЯ № 10. Значение белков и жиров в питании человека
ЛЕКЦИЯ № 10. Значение белков и жиров в питании человека Биологическая роль белков Белок, являясь важнейшим компонентом питания, обеспечивающим пластические и энергетические нужды организма, справедливо назван протеином, показывающим первую его роль в питании. Роль
Снижение содержания никотина
Снижение содержания никотина Американская медицинская ассоциация и Британская медицинская ассоциация обратились к правительствам своих стран с требованием обязать табачные компании снизить содержание никотина в сигаретах до уровня, при котором не возникает
НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА СОДЕРЖАНИЯ ДОМА
НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА СОДЕРЖАНИЯ ДОМА С нетерпеньем друга ожидаю, В дом одной мне нынче не войти, Пусть роса давно уже покрыла Белотканые Льняные рукава. Песни западных провинций. Перевод Анны Глускиной Начнем со спальни. Если человек здоров, постельное белье надо менять раз
Определение содержания липидов в сыворотке крови
Определение содержания липидов в сыворотке крови Анализ уровня холестерина в сыворотке крови, который могут назначить в дополнение к другим анализам, может рассказать об очень многих вещах. Так, при гипотиреозе он повышается, а при тиреотоксикозе –
Основы диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов
Основы диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов На сегодняшний день в нашей стране резко увеличилось число людей, обращающихся за помощью к врачам по поводу заболеваний сердечно-сосудистой системы. Значительная часть россиян в результате воздействия
Продукты, являющиеся обязательными для диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов
Продукты, являющиеся обязательными для диеты с пониженным содержанием жиров и углеводов 1. Подсолнечное и кукурузное масла.2. Овощи в любом виде (кроме картофеля): свекла, капуста, морковь, репа, редька, редис, патиссоны, кабачки, тыква, баклажаны, томаты, огурцы, цветная
Превращение содержания в форму
Превращение содержания в форму Понятия хорошего и плохого относительны. В зависимости от того, с кем или с чем сравнивать, одна и та же вещь может быть хорошей либо плохой, большой или маленькой, красивой или уродливой, дорогой или дешевой, разумной или неразумной.
Сводная таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания
Сводная таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания
Про необходимое количество белков, жиров, углеводов
Про необходимое количество белков, жиров, углеводов При похудении стоит употреблять минимум 2 грамма белка на 1 кг веса, а то и больше.Жиров не менее 30 граммов в день.Количество углеводов – это та вещь, с которой можно «играть», то есть менять их количество в зависимости от
О значении белков, жиров и углеводов
О значении белков, жиров и углеводов Основа правильного питания – оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов. Для каждого человека эта норма определяется индивидуально и зависит от рода деятельности. Так, например, люди умственного труда мало двигаются, однако их
Таблица белков, жиров, углеводов и калорийности
Об издании Введение Человек есть то, что он ест. Гиппократ Биологическая единица под названием человек – сложная и умная система. По крайней мере, так она о себе думает. Почему я так скептически говорю? А ты будешь на своем автомобиле на огромной скорости рассекать по
Энергетическая взаимосвязь обмена белков, жиров и углеводов
Энергетическая взаимосвязь обмена белков, жиров и углеводов В целостном организме, в любой его клетке и ткани процессы превращения энергии при сгорании белков, жиров и углеводов совершаются одновременно и строго согласованно между собой. Например, если нарушается обмен