Читайте также
ВСД И МЕДИТАЦИЯ
Еще раз хочу успокоить уважаемого читателя, который, читая эти главы, постоянно ловит себя на мысли, как можно все эти рекомендации претворить в жизнь? Всего так много! Кажется, что при всем желании и даже при наличии свободного времени невозможно успеть
Медитация
Для поддержания оптимального психологического состояния мы рекомендуем вам применять различные медитативные практики, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие. В буквальном переводе слово «медитация» означает размышление, обдумывание. В
Медитация
Существует два важных пункта выполнения восточной медитации: регулирование положения тела и регулирование дыхания.Положение тела. Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, чтобы избежать помех извне, но
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела
Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть
Зеркальная бесконечность
Сядьте между двумя параллельными зеркалами. В том зеркале, которое окажется перед вашими глазами, вы увидите бесконечный коридор. Это очень хорошая медитация. Во-первых, ваш зрачок настроится на взгляд вдаль. Во-вторых, ваши глаза испытают
Медитация «Зеркальная радуга»
Эта медитация позволяет наполниться всеми цветами сразу и быстро сгармонизировать физическое и все энергетические тела.Прикройте глаза ладонями. Вы видите перед собой большую радугу над головой, а под ногами – ее зеркальное отображение.
Медитация «зеркальная радуга»
Эта медитация позволяет наполниться всеми цветами сразу и нацелена на быструю гармонизацию физического и всех энергетических тел. Выполняется во время пальминга.Закройте глаза ладонями. Вы видите перед собой большую радугу над головой, а
Прыжок в бесконечность
Около четверти века назад доктор биологических наук Людмила Обухова из академического Института химфизики установила прямую зависимость между массой тела и возрастом мышей. Но не всяких, а только специальных гибридных. Взвесил такого усача – и
Медитация
Медитация — известная йоговская практика, позволяющая добиться свободы от мыслей, прийти к состоянию чистого сознания, активизировать высшее «я».Техника медитации заключается в том, что, сосредотачивая внимание на каком-либо объекте, человек погружается в
Медитация
Медитация – известная йоговская практика, позволяющая добиться свободы от мыслей, прийти к состоянию чистого сознания, активизировать высшее «я».Техника медитации заключается в том, что, сосредотачивая внимание на каком-либо объекте, человек погружается в
Медитация на бон-кэй
На неглубоком подносе высажен мох, изображающий траву, миниатюрные растения, камни, миниатюрная скульптура, домики, лодки, мостики. Можно создать японскую деревню в миниатюре, расставить даже фигурки крестьян. Можно создать горный ландшафт, насыпав
Медитация
Нормализация дыхания перед медитацией
1. Лечь на спину и сосредоточится на своем дыхании.2. Сделать глубокий вдох и полный выдох через нос.3. Задержать дыхание, а затем дышать через нос в течение нескольких минут.4. Выполнить вдох через сомкнутые зубы. Открыть
МЕДИТАЦИЯ
Мы уже видели, в каком смысле пристрастие может представлять собой попытку удовлетворить те или иные потребности и как эти потребности можно трактовать с точки зрения ментально-телесного типа человека. Человек с доминирующей Ватой может пить, чтобы
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума
1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково