Читайте также
Правило № 14
Рабочий свет
Ни в коем случае не располагайте осветительные приборы на линии между вами и экраном компьютера, поскольку они отвлекают на себя периферическое зрение и раздражают, создавая дополнительную помеху. Если вы работаете с документами или книгами,
13-й день
День чистки печени и желчного пузыря
В этот день есть не рекомендуется. Если голод станет одолевать, съеште немного овощей и каши с маслом, чтобы его «погасить».Утром после стула сделать очистительную клизму с 1 – 1,5 л теплой воды. Далее пить приготовленный
Глава 14. «Ожирение – неизбежность» и «ожирение – рабочий вариант жизни»
Вопросы, связанные с ожирением, постоянно находятся в поле зрения научной медицины на самом высоком ее уровне. К сожалению, авторитеты отечественной и зарубежной медицины очень часто своими
Девятый день. День оранжевого луча
Утро и вечер посвящаете упражнениям 1 цикла (как 2–й день).Новое медитативное упражнение дня – «Оранжевая комната»В этот день вы продолжаете путешествие по коридорам вашего замка. Вы идете по темному коридору, в конце которого мигает
Десятый день. День желтого луча
Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в 3–й день).Новое медитативное упражнение дня – «Янтарная комната»После часовой зрительной нагрузки сделайте пальминг. Вы путешествуете по старинному замку, ваш путь лежит в янтарную
Рабочий день
Завтрак: крахмалистые – 3 порции, молочные – 1 порция.Например: 1 чашка овсянки, 1 чашка обезжиренного йогурта.Перекус: фрукты – 1 порция.Например: 1 нектарин.Обед: белковые – 4 порции, крахмалистые – 1 порция, овощи – 2 порции, жир – 1 порция.Например: 120 г мяса
Рабочий день
В отличие от жаворонков, у которых пики физической и умственной активности, как правило, совпадают, у сов они приходятся на разное время суток. Алена приходит на работу к 9 часам утра, однако почти до самого обеда она пребывает в полусонном состоянии – удел
О вечной индейской эротике или Перуанские «Рабочий и колхозница»
«…Хотите верьте, хотите – нет, но мы нашли ВДНХ. Как в Москве почти, но с ма-а-ленькими утонченными вариациями. Выражаясь (не при дамах…) конкретнее – величавый монумент «Рабочий и колхозница»
Упражнения в рабочий полдень
Еще древнекитайские мудрецы утверждали, что физические упражнения уменьшают чувство голода и сжигают лишние калории. Современные исследования подтверждают эту мысль. Благодаря гормонам, которые выделяются в организме людей, занимающихся