Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания опорно-двигательного аппарата

В лечении патологий мышц, костей, сухожилий и связок, а также в период восстановления после перенесенных травм огромное значение приобретают натуропатические методы, направленные на восстановление кровообращения в поврежденных конечностях. Физические упражнения при болезнях опорно-двигательной системы восстанавливают прочность костной ткани, подвижность суставов и возвращают эластичность мышцам, связкам и сухожилиям. Всего этого можно достичь, только если к клеткам будут полноценно поступать питательные вещества, что напрямую зависит от развитости капиллярной сети. Движение – естественная стимуляция пульсации крови по капиллярам.

Наиболее простые упражнения на подвижность суставов – вращение кистей рук в лучезапястном суставе, а также круговые движения в локтевом и плечевом суставах. Достаточно функциональны упражнения на гибкость позвоночника: повороты, круговые движения и наклоны туловища. На этом же принципе основаны упражнения для ног и шеи.

Большим разнообразием отличаются методики разработки различных мышечных групп. В них входят силовые упражнения на подтягивание, отжимание и приседание, всевозможные выпады, махи и прыжки. Связки и сухожилия нуждаются в упражнениях на растяжку: веревочка и поперечный шпагат, «мостик», «бабочка» и другие знакомые с детства упражнения вполне подходят для этой цели.

Как правило, лечебные упражнения сгруппированы в различные комплексы, остается только подобрать подходящий.

Упражнение на растяжку передней стороны бедра

Упражнение на развитие эластичности мышц и связок ног

Силовое упражнение для укрепления мышечных групп рук, ног, живота и груди

Упражнение на укрепление мышц брюшного пресса, разработку подвижности коленного и тазобедренного суставов

Упражнение для восстановления гибкости позвоночника и правильной осанки

Силовое упражнение для мышц ног

Конечно же, заниматься лечебной физкультурой следует с умом, не давая нагрузки на мышцы и связки с воспалительным или дистрофическим нарушением, если предварительно не расслаблены сведенные спазмом ткани и в них не восстановлено капиллярное кровообращение.

Перед выполнением упражнений полезно сделать местный согревающий компресс электрической грелкой, парафиновые и озокеритовые аппликации, инфракрасное облучение лампой. Показан массаж больного участка, который особенно хорошо сочетать с облучением лампой соллюкс. Главное в применении тепловых методик – соизмерять силу воздействия на ткани со степенью их повреждения. Тепло способствует приливу крови к коже и тем самым расширению резервных капилляров.

После занятий желательны средства расслабляющего и стимулирующего действия: тепловые процедуры, воздействие магнитным полем, лазерным излучением или ультразвуковой волной. Электротерапия помогает восстановить работу мускулатуры, имитируя потенциалы нервно-мышечной передачи. Реагируют на электронные импульсы и капилляры, отвечая на них собственной пульсацией. Электротерапия отлично помогает при парезах, параличах, нарушении координации движений.

Бишофит – природный материал из солей магния. Прекращает спазмы, улучшает капиллярную циркуляцию крови, снимает воспалительные отеки, поэтому его активно используют в массаже перед физической нагрузкой и после нее, наносят под озокеритовые и парафиновые аппликации, а также применяют при ультразвуковой и магнитной терапии.

Еще эффективнее микроциркуляция крови в поврежденных болезнью тканях восстанавливается под воздействием скипидарных ванн. Как правило, при поражениях опорно-двигательной системы назначают скипидарные ванны с белой эмульсией.

Соли Мертвого моря содержат большое количество магния