Часть 3 Авторские методики дыхательных упражнений

Часть 3 Авторские методики дыхательных упражнений

Честно скажем, именно эта часть книги далась очень и очень нелегко. Крайне трудно придерживаться спокойной манеры изложения и оценивать методики объективно, если практически КАЖДЫЙ из авторов упоминаемых методик заявляет, что:

• его метод– ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный метод дыхания;

• его система раскрывает законы Мироздания и Природы;

• его система произвела переворот в современной медицине.

Горько это осознавать, но до сих пор ни одна из этих систем переворота в медицине– ни классической, ни традиционной, ни альтернативной, ни естественной, ни народной, ни любой другой – пока не произвела. Да и глупо было бы этого ожидать, как и надеяться, что использование пассатижей или даже робота-манипулятора вместо обычных кузнечных клещей произведет переворот в промышленном производстве. Так и дыхательные гимнастики – всего лишь ИНСТРУМЕНТ здоровья. Инструмент, несомненно, важный, но все же не единственный.

Подбор материала для этого раздела осложнило и то, что большинство авторов в пылу полемики или для пущей убедительности зачастую прибегают к доводам, лежащим за гранью логического мышления, и формулируют тезисы, абсурдность которых в более спокойной обстановке и при отсутствии врагов-конкурентов была бы для них очевидна. Но… никто не совершенен, а авторы различных методик – тоже люди, и у них тоже есть свои слабости и недостатки.

С другой стороны, при таком качестве аргументов и доказательств уже перестает удивлять негативная оценка подобных методик представителями официальной медицины. Ведь если мы хотим быть понятыми, надо учиться излагать свои мысли не только доступно, но и логично?

Отбор анализируемых в этом разделе методик и изложение данного материала опираются на один ключевой логический довод: ВСЕ ОПИСАННЫЕ ДАЛЕЕ МЕТОДИКИ ИМЕЮТ ЗАФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. И пусть эти положительные результаты даются в изложении авторов методик– не будем же мы считать их слова ложью?

Однако рассмотрение принципов действия этих методик будет производиться, уж извините, с единственной возможной доказательной позиции — с точки зрения современной физиологии дыхания, которая может не совпадать с теориями авторов методик. Анализировать же «открытые» или «изобретенные» авторами уникальные физиологические механизмы бессмысленно, пока их существование не доказано экспериментально. А пока мы будем говорить либо о существующих механизмах, либо прибегать к «формуле черного ящика» – «это действует, но мы не знаем как». Это, во всяком случае, честно.

Первая глава этой части книги посвящена дыхательным упражнениям системы Кацузо Ниши, которая постепенно начинает приобретать популярность на просторах нашей родины (хотя и насчитывает без малого сто лет), затем мы рассмотрим популярные методики К.П. Бутейко, А.Н. Стрельниковой, «рыдающее дыхание» Ю. Вилунаса и «эндогенное дыхание» В. Фролова. Завершит эту часть обзор темы использования дыхательных упражнений в современных психотехниках и для постановки голоса.