ЛУК

ЛУК

В народе говорят: «Лук от семи недуг». И действительно, лук обладает весьма широким спектром лечебного воздействия.

Прежде всего его используют для лечения и профилактики гриппа. Особенно сильным действием обладают фитонциды лука острых сортов, тех, что заставляют нас плакать.

Но фитонциды лука губительно действуют не только на вирусы, но и на различные микроорганизмы, включая дизентерийную, дифтерийную, туберкулезную палочки, золотистый стрептококк, трихомонады и др.

Лечебные свойства лука объясняются большим содержанием биоактивных веществ: белков, углеводов, витаминов (С, В1 В2, В6, E, PP), пантотеновой кислоты, флавоноида кверцетина и его гликозидов, ферментов, сапонинов, органических кислот (яблочной, лимонной), эфирного масла, азотистых веществ, минеральных солей (калия, фосфора, железа, йода), полисахарида инулина, фитина, серосодержащих соединений, рибофлавина, бактерицидного кристаллического вещества, клетчатки.

Специфический острый и резкий запах лука обусловлен эфирными маслами, которых больше в острых сортах. Благодаря этим веществам лук обладает свойством возбуждать аппетит.

Лук оказывает антивирусное, противогрибковое, антимикробное, противосклеротическое, гипотензивное, кровоочистительное, тонизирующее, общеукрепляющее, мочегонное, противоопухолевое, ранозаживляющее, спазмолитическое, желчегонное действие; стимулирует и регулирует сердечную деятельность (благодаря содержащимся в нем флавоноидам), секреторную активность выделительных органов; снижает уровень холестерина и сахара в крови; нормализует кровяное давление; увеличивает эластичность сосудов; благотворно действует на желудочно-кишечный тракт; уничтожает инфекцию; изгоняет гельминтов. Большое количество минеральных солей способствует нормальному течению в организме водно-солевого обмена.

По сравнению с другими пищевыми растениями лук богат серой, необходимой для стимуляции секреции пищеварительных желез и синтеза инсулина, а также селеном, который вместе с витамином Е стимулирует иммунитет, быстрый рост и созревание эритроцитов, тормозит образование злокачественных опухолей. По данным американских ученых, ежедневное употребление с пищей как минимум 5–6 г лука (или чеснока) позволяет снизить вероятность развития рака более чем на 50 %. По мнению онкологов, этот феномен объясняется цитостатическим действием аллиума – серосодержащего вещества, придающего луку и чесноку характерный запах.

Кроме того, в луке обнаружены гормоноподобные вещества, предотвращающие старение организма и поддерживающие половую активность. Наибольшее количество этих веществ находят в розовых сортах лука, которые культивируют в основном в южных районах.

Лук используют в свежем виде (салаты и закуски с луком – простейший способ защиты от респираторных заболеваний и лечения часто и длительно болеющих детей), а также вареном, печеном, жареном. С лечебной и профилактической целью применяют свежевыжатый сок, настойки, настои, экстракты, используют также пары лука, содержащие фитонциды.

Для усиления лечебного эффекта предпочтительней употреблять лук в свежем виде. А для устранения запаха лука изо рта нужно просто пожевать веточку свежей петрушки или кусочек лимона с кожицей.

Однако существуют некоторые противопоказания для употребления свежего лука и его сока. Дело в том, что раздражение органов пищеварения, выделения и нервной системы, которое может вызвать лук, способно рефлекторно отразиться на работе сердца, сосудов, выделительных органов, спровоцировать приступ стенокардии, аритмии, повышение артериального давления и кислотности желудочного сока, приступ бронхиальной астмы и бессонницу. Поэтому людям, страдающим заболеваниями сердца, бронхоспазмами, панкреатитом, язвенной болезнью желудка и кишечника, гломерулонефритом и повышенной возбудимостью нервной системы, следует употреблять лук осторожно.

А вот лук в вареном, тушеном и сухом виде, а также луковый сок, разбавленный водой в соотношении 1:1 или 1:2, не вызывают раздражения органов и тканей и являются прекрасным диетическим и лечебным продуктом, не имеющим противопоказаний.

Интересно, что в сухом луке концентрация биологически активных веществ по сравнению с сырым увеличивается в 6 раз, что делает его особенно ценным профилактическим средством.

Репчатый лук лучше сохраняется, если его подвесить в венках или в сетке в сухом проветриваемом месте.

Зеленый лук дольше сохраняет свежесть, если корни его луковичек слегка смочить водой, обернуть мокрой тряпочкой, после чего весь лук завернуть в бумагу, положить в полиэтиленовый пакет и хранить на нижней полке холодильника.

Если осталась половина луковицы, ее следует смазать жиром, тогда она хорошо сохранится.

Чтобы лук не подгорал, перед жаркой следует обвалять его в муке или обсыпать сахарным песком.

Лечебные рецепты с использованием лука

Профилактика и лечение гриппа и простуды

• В период эпидемии гриппа в качестве профилактического средства рекомендуется есть свежий лук (по 1/3 луковицы, запивая теплым чаем с лимоном или клюквенным морсом, жуя лук в течение 2–3 минут).

• Можно использовать лук, смешанный со сметаной: 1 ст. ложка мелко накрошенного лука и 1 ст. ложка сметаны.

• При начавшемся заболевании 50 г репчатого лука трут на терке, добавляют 2 ст. ложки столового уксуса, все смешивают и отжимают через марлю. К полученному настою добавляют 4 ст. ложки меда. Принимают по 1 ч. ложке каждые полчаса.

• В качестве профилактики гриппа закапывают в нос свежевыжатый сок в сочетании (1:1) с морковным соком и растительным маслом по 2–3 капли 3 раза в день.

• Готовят настой лука (1:20) и смешивают его пополам с медом. Полученным раствором промывают полость носа и глотки 3–5 раз в день в период эпидемии гриппа.

• Для лечения насморка: 2 ст. ложки мелко нарезанного лука заливают 50 мл теплой воды, добавляют 1/2 ч. ложки меда и настаивают в течение 30 минут; закапывают в нос по 3–5 капель.

• Полезно дышать парами лука: очищенную луковицу разминают, заворачивают в бинт, концы бинта завязывают на затылке так, чтобы лук оказался вблизи носа. Особенно хорошо дышать парами лука во время сна.

• Следует иметь в виду, что бактерий убивает только свежеприготовленная кашица из лука, при пребывании на воздухе в течение 10–15 минут летучие бактерицидные вещества исчезают.

• Вдыхание носом дыма от сжигания шелухи репчатого лука помогает избежать насморка, а также вылечить аллергический и вазомоторный насморк.

• Луковицу натирают на терке, заливают 0,5 л горячего молока и настаивают в течение ночи. Полученный настой пьют в течение дня за 15 минут до еды. Используется в качестве профилактического и лечебного средства при гриппе и ОРЗ.

• Для профилактики и лечения насморка натирают на терке половину луковицы, заливают растительным маслом и настаивают 6–8 часов, затем процеживают. Полученным средством обрабатывают слизистую носа.

• Можно использовать настойку из лука: 250 г очищенного, мелко нарезанного лука настаивают в 1 л водки при температуре 30 °C в течение 2 недель, затем процеживают. Свои свойства настойка сохраняет год. Принимают по 10–15 капель перед едой.

• При кашле, насморке и болях в горле лук, смешанный с медом и лимоном (1:1:1), принимают по 1 ч. ложке каждый час, запивая теплой водой, а также смазывая слизистую оболочку носа и гортани.

• При бронхите вынимают сердцевину у луковицы и засыпают туда сахарный песок. Пьют получившийся луковый сок ежедневно по 1 ч. ложке.

• При кашле смешивают 0,5 кг измельченного лука, 50 г меда, 2 стакана сахара, добавляют 1 л воды и кипятят на слабом огне в течение 3 часов. Принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день.

• От кашля полезно есть лук, поджаренный на сливочном масле и смешанный с медом.

• При сильном кашле берут бутылку, наполняют ее кашицей из лука и закрывают. Всю бутылку обмазывают тестом и помещают в духовку. Как только запечется корочка, духовку отключают, дают тесту остыть, потом его снимают, а бутылку открывают. Этим средством можно лечить даже грудных детей, давая им раз в день 1/2 ч. ложки запеченного лука при гриппе и кашле; взрослым дают по 2 ст. ложки 3–4 раза в день после еды.

• Бронхит можно лечить и таким способом: растирают крупную луковицу в кашицу и смешивают с 2 ст. ложками гусиного жира. Смесь втирают перед сном в грудь и шею, повязав сверху теплый платок.

Утром необходимо съесть 1 ст. ложку этой смеси. Лечение проводится в течение нескольких дней.

Общеукрепляющие средства

• В качестве общеукрепляющего средства, а также при плохом слухе и зрении применяют луковый сок, смешанный в равных частях с медом. Пьют по 1 ч. ложке 3–4 раза в день натощак.

• В качестве витаминного средства принимают настойку лука (1:10) по 20–30 капель с молоком за 15 минут до еды 3 раза в день. Это средство помогает также при атонии кишечника и воспалительных процессах его слизистой оболочки, при атеросклерозе.

Средство от бессонницы При бессоннице, перед тем как лечь спать, едят лук – он способствует хорошему и крепкому сну.

Средство для профилактики атеросклероза и заболеваний сердца

• Для профилактики и лечения атеросклероза советуют принимать свежую кашицу лука с тертыми яблоками.

• Для оздоровления сосудов головного мозга применяют также медово-луковую смесь (1:1). Кашицу протертого лука смешивают с медом, принимают по 1 ст. ложке утром и вечером в течение 2 месяцев.

Средство от астмы При бронхиальной астме 400 г репчатого лука очищают и пропускают через мясорубку, затем добавляют 400 г сахара, 400 г сливочного масла, 150 мл сока алоэ и 150 г пчелиного меда, все перемешивают и ставят в духовку на 3 часа. Охлаждают, снова хорошо перемешивают и принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Средство от импотенции Страдающим импотенцией желательно съедать вечером 1–2 головки (небольшие) репчатого лука или принимать настой: 2–3 измельченные луковицы заливают 400 мл воды, пьют по 100 мл 3 раза в день.

Средство от фурункулов, нарывов и укусов насекомых

При фурункулах и нарывах прикладывают лук, сваренный в молоке или запеченный в тесте.

Средство для лечения глазных болезней

• Берут 3 ст. ложки мелко измельченного репчатого лука, заливают 50 мл теплой кипяченой воды. В полученной смеси растворяют 1 ч. ложку пчелиного меда, дают настояться 30 минут и процеживают. Используют как глазные капли при конъюнктивите.

• Свежеприготовленный сок репчатого лука фильтруют и смешивают на водяной бане в течение нескольких минут с медом в соотношении 1:1, остужают до полного остывания смеси. Закапывают по 1–2 капли в каждый глаз 2–3 раза в день при глаукоме.

• Репчатый лук отваривают в воде, процеживают, добавляют в отвар небольшое количество меда или борной кислоты. Полученным отваром промывают глаза 4–5 раз в день при покраснении глаз от ветра.

Средство при дискинезии желчевыводящих путей Смешивают 300 г измельченного лука с 2 ст. ложками сухих измельченных листьев полыни и 100 г меда, все заливают 31/2 стакана вина. Настаивают смесь в течение 20 дней в темном прохладном месте, периодически встряхивая. Процеживают и принимают по 1/4 стакана настоя 3 раза в день до еды.

Средство от запора

Принимают 3 раза в день по 1 ч. ложке кашицу из натертого лука.

Яйца, фаршированные луком

Потребуется на 1 яйцо: 20 г репчатого лука, по 10 г масла сливочного и сметаны, горчица, соль – по вкусу.

Салат «Американский»

Потребуется в равных частях: вареный картофель, помидоры, репчатый лук, яйцо вареное, зелень сельдерея или петрушки.

Салат из грибов с репчатым луком и зеленым горошком

Потребуется: 400 г маринованных грибов, 150 г репчатого лука, 100 г зеленого консервированного горошка, 10 г майонеза, соль, перец, зелень – по вкусу.

Салат «Нежность»

Потребуется: 500 г куриного филе, 7 яиц, 200 г лука, соль, майонез, растительное масло – по вкусу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.