217. Противопоказания к применению дыхательного тренажера

217. Противопоказания к применению дыхательного тренажера

В то же время существует и ряд противопоказаний к тренировке дыхания на аппарате В. Ф. Фролова:

? острые соматические и инфекционные заболевания;

? хронические заболевания в стадии резкого обострения и декомпенсации;

? резко выраженная дыхательная недостаточность;

? рецидивирующие легочные кровотечения и кровохарканье;

? тяжелый гипертонический криз.

Основателем системы является японский профессор Кацудзо Ниши, считавший правильное дыхание одним из основных факторов здоровья человека.

Какие же основные ошибки, по мнению К. Ниши, происходят в дыхании современного человека? Во-первых, легкие человека работают не в полную силу, пропуская кислорода в 16 раз меньше, чем могут. Во-вторых, человек дышит чрезмерно часто. Посчитайте, сколько вдохов вы делаете в минуту. При правильном дыхании их должно быть всего лишь 8—12. А большинство людей делают от 15 до 20 вдохов в минуту! В-третьих, неправильно работает наша диафрагма и грудная клетка. И наконец, неправильным делает дыхание нос, который работает как насос, втягивая воздух извне и производя при этом слишком много шума.

Правильное дыхание, как утверждает К. Ниши, бесшумно! При правильном дыхании воздух втягивается в легкие через дыхательные пути сам собой, и не приходится прилагать усилия, втягивая его носом.

В результате длительной и кропотливой работы Кацудзо Ниши разработал комплекс упражнений, позволяющих вернуть человеку его естественное, правильное дыхание. Самый рациональный способ дыхания, основа всего правильного дыхания, по мнению К. Ниши, – это полное дыхание, которое способствует наилучшей вентиляции легких, свободному движению внутренней энергии и интенсивному газообмену в организме. Это дыхание дает прекрасный лечебный эффект, оздоравливая не только легкие, но и весь организм в целом.

Ниже приведены комплексы упражнений Кацудзо Ниши, среди которых 3 упражнения («Лодка», «Кузнечик», «Осознание дыхания») относятся к подготовительным, а 2 упражнения («Нижнее дыхание», «Энергетическое брюшное дыхание») применяют для тренировки нижнего (брюшного) дыхания.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.