Физкультура для беременных

Физкультура для беременных

При родах затрачивается колоссальная энергия, и, чтобы подготовить организм к огромным нагрузкам, будущей маме непременно нужно делать необходимые физические упражнения. Они обязательно должны быть разработаны в зависимости от срока беременности и направлены прежде всего на укрепление позвоночника, мышц живота, ног и тазобедренных суставов. Если женщина хорошо физически подготовлена, то роды, как правило, проходят не слишком болезненно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.