Глава 4
Питание для здоровья суставов
Питание является необходимым компонентом для поддержания нормального состояния костей и суставов. Ваш рацион должен содержать все жизненно важные для них витамины, макро— и микроэлементы. (К макроэлементам относятся кальций, фосфор, магний.) Без них прочность костей ослабевает.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Питание для здоровья позвоночника Очень важно использовать в своем рационе полноценные продукты питания, сохранившие свои биологические свойства. В этом вам помогут определенные правила приготовления пищи.Не готовьте пищу на растительном или животном маслах. Жир
Глава 32 Питание при болезнях суставов Около 10 % всех амбулаторно проводимых обследований приходится на пациентов, которые обращаются с жалобами на нарушение функции суставов. Клиническая практика показывает, что изменения со стороны суставов являются чаще всего не
Асаны для здоровья суставов Асаны — это различные упражнения и позы в йоге. Все описанные ниже асаны помогут вам:• Восстановить подвижность суставов.• Улучшить осанку.• Укрепить все мышцы.• Обрести внутреннюю
Читатели о книге «Питание как основа здоровья…» Книга сумела повернуть время вспять. Как же замечательно в 52 года чувствовать себя снова на 25. Я с каждым днем чувствую себя все моложе! Бобби Смит, минус 7 кг за 1 месяц. Книга помогла мне вернуть свою жизнь и научиться
Энергетическое питание для суставов Поступление энергии с пищей должно соответствовать потребностям организма. Например, женщина весом 65 кг должна потреблять в сутки не менее 1800 ккал, мужчина с весом 75 кг — не менее 2200 ккал. Даже если ваша цель — снижение веса,
Лао Минь 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим
Точечный массаж для здоровья суставов Точечный массаж, или акупрессура, пришел к нам с Древнего Востока и прижился настолько, что сегодня занимает одно из лидирующих мест среди нетрадиционных способов лечения. Данный метод лечения основан на воздействии на определенные
Часть 1. Правильное питание для вашего здоровья
Питание для здоровья суставов Как отмечалось выше, сбалансированное питание является одним из важных условий сохранения здоровья суставов. Это очень важно как при уже имеющихся заболеваниях, так и в плане их профилактики. Что значит соблюдать диету? Специальное (в
Правильное питание – залог здоровья С чего начинаются болезни? Раньше говорили, что все болезни – от нервов. Сегодня можно с полной уверенностью заявить, что болезни возникают не только от нервов, но и от питания. Красота, молодость, долголетие напрямую зависят от
Глава 6. Питание для здоровья глаз Самое главное для питания глаз и всего организма Прежде чем строить свой рацион питания согласно законам Аюрведы, давайте подумаем: для чего мы едим? Для того, чтобы наполнить тело энергией и необходимыми для жизни веществами.Веды – это
Питание для здоровья. Мифы и реальность В настоящее время изменились многие традиционные представления о здоровом питании, которые можно назвать «мифами XX века»:• реабилитированы углеводы, которым ранее придавалось основное значение в возникновении ожирения, более
Глава II. ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ, СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ II.1. Причем здесь вообще воспаления?Припоминаете?ВЫТЕСНЯЯ ЖИР, ВЫТЕСНЯЕМ ТОКСИНЫ.ВЫТЕСНЯЯ ТОКСИНЫ, ВЫТЕСНЯЕМ ЖИР.А сейчас добавляем: токсины и избыток жира усугубляют воспалительные процессы в