Второе правило здоровья — твердая подушка

Второе правило здоровья — твердая подушка

Такая подушка поможет сохранить не только идеальное здоровье, но и гладкую шею.

В своей книге «Попрощайтесь с болезнями» М. Гогулан пишет: «.применение твердой подушки поддерживает нормальное состояние носовой перегородки, предотвращая таким образом развитие болезней. Установлено, что носовая перегородка контролирует физиологическое равновесие в каждом внутреннем органе.

Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевание половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение — зависят от состояния носовой перегородки».

И конечно же хорошая осанка, о которой мы уже говорили, предполагает правильную посадку головы. «Искривленная шея — признак короткой жизни» — гласит японская мудрость, а от себя добавлю, что искривленная шея — это и более быстрое старение.

Вспомните главу о фейсформинге, где в основе упражнений для подтяжки кожи лица лежит правильная осанка и особое внимание уделено основанию шеи.

Кроме этого, твердая подушка стимулирует мозговое кровообращение, помогает шейным позвонкам принять комфортное положение.

В первые дни пользования такой подушкой могут появляться ноющие боли, затекание затылка. Ничего страшного, это быстро проходит. Высота подушки должна быть удобна для вас, то есть заполнять впадину между затылком и лопатками (см. рис. 28), что позволит вашему позвоночнику выпрямиться.

Засыпать старайтесь на спине, далее можно спать и на боку. Подушку-валик можно сделать из ваты, гальки, дерева, порода которого не вызывает аллергической реакции.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.