Читайте также
Психологическая помощь родителям аутичного ребенка
Основная тяжесть повседневной работы с аутичным ребенком ложится, конечно, на семью. Близкие оказываются перед необходимостью переустройства жизни семьи с учетом интересов ребенка. Приходится думать не об удобстве и
Какие добавки полезны при стрессе
При стрессе помогают витамины группы В, L-теанин, ГАМК, зверобой, 5-ГТФ, магний и валериана. Посоветуйтесь сначала с вашим врачом. То, что добавка натуральная, не означает, что она совершенно безвредна. В Приложении 3 вы узнаете больше, либо
Забудьте о стрессе
Быстрый темп современной жизни часто приводит к тому, что мы находимся в состоянии хронического стресса. В результате этого возможен срыв слаженной работы желез внутренней секреции, особенно так называемой гипофизарно-надпочечниковой
Психологическая помощь
Как нам уже известно, степень чувствительности к боли зависит от присутствия психологических факторов. Эмоциональный стресс (острый или хронический) способен вмешаться в работу систем формирования боли и контроля над ней. Не секрет, что
Учение о стрессе И.А.Аршавского
Кроме стрессовых реакций, изучены реакции организма на более слабые раздражители. Оказывается, что если раздражитель не сильный, не стрессовый, то при постоянном воздействии и постепенном увеличении его силы иммунитет возрастает и
Физическая активность при стрессе
Если вы чувствуете, что волна паники захлестывает, попытайтесь ее сбить. Считайте до десяти. Простой отказ немедленно реагировать на проблему может помочь избежать стрессового состояния. Отвлекитесь. Сделайте несколько глубоких
Кое-что о стрессе
Учащение стрессовых реакций в наше время – это печальный итог взаимодействия ослабленного организма с бурно изменяющейся окружающей средой. От стрессов страдают все, но особенно тяжело их переносят пожилые люди. Не стоит бежать от стресса, если он уже
Сбор при стрессе
Шишки хмеля, трава пустырника, листья мелиссы – по 30 г, плоды можжевельника – 25 г, побеги хвоща полевого – 30 г.Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка на 2 часа. Затем процедить и пить по 1/2 стакана через час после еды вечером и на ночь перед
Часть вторая
Психологическая первая помощь
Глава 10
Быстрое избавление от сильной тревоги: пятиминутная программа, наполняющая энергией
Помните это чувство: вы вышли из дому почти что на рассвете, чтобы прокатиться на лыжах по заснеженному тихому лесу, или пройтись
Физическая активность при стрессе
Стресс — это не только то, чего вы можете избежать, но и сила, которую вы можете обернуть себе на пользу. Поможет простое повторение самому себе: «Я могу с этим справиться». Это отвлечет вас от животного рефлекса на стресс — частого
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ
Паллиативная помощь включает в себя не только чисто медицинские вопросы. Важной задачей является решение психических и духовных запросов пациентов. Говорить ли больным всю правду о болезни? Раньше у нас не было это принято. На Западе
Питание при стрессе
Наряду с изменением поведения и применением эффективных стратегий совладания со стрессом свою лепту в избавление от него может внести и питание. Дело в том, что при стрессе в организме увеличивается производство адреналина и других стрессовых
Лекарственные травы при стрессе
• 2 ст. л. сухих шишек хмеля залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне около четверти часа, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.• 1 ст. л. сухих измельченных корней валерианы поместить в термос, залить 1 стаканом
Потребность в физиологическом стрессе
Да, да, именно в стрессе. Мы привыкли понимать под стрессом нечто опасное, вредное для здоровья. Часто родители, занимающиеся с детьми динамической гимнастикой и обливающие их холодной водой, обвиняются в том, что их дети испытывают