Возрастные изменения – не помеха для полноценной жизни
Возрастные изменения – не помеха для полноценной жизни
Таким образом, в норме с возрастом у нас не должно происходить существенного снижения остроты ума. Исследования последних лет подтвердили, что в возрастной период от 20 до 90 лет число нервных клеток в коре головного мозга снижается на 10 %. Мы знаем, что далеко не все нервные клетки активно задействованы, в том числе и в процессах восприятия и сохранения информации. Некоторые ученые считают, что мы используем потенциал мозга всего на 3–4% от его возможностей. К тому же исследования показывают, что уменьшение массы головного мозга в процессе старения является закономерным и связано с разрушением прежде всего тех клеток, которые в течение жизни не задействованы. Это как с мышцами – если человек все время лежит, его мышечная масса постепенно уменьшается. Поэтому реальные потери незначительны и нет оснований считать, что с возрастом наша память обязана превращаться в настоящее решето.
Итак, давайте подведем итоги: какие изменения в головном мозге можно считать нормальными возрастными проявлениями – естественными, а значит, и неопасными для остроты нашего ума?
? Уменьшение объема оперативной памяти (как следствие трудности в запоминании новой информации, освоении новых навыков).
? Увеличение времени, необходимого для выполнения заданий, связанных с запоминанием и восприятием.
? Снижение быстроты реакции на внешние раздражители.
? Замедленность мышления.
? Снижение способности переключаться с одного вида деятельности на другой.
? Трудности с концентрацией внимания.
? Ухудшение способности к обучению.
Очевидно, что все эти проблемы не мешают человеку вести полноценную жизнь, работать, заниматься любимым делом, общаться с близкими. А когда мы сталкиваемся с какими-то проблемами, например с трудностями с запоминанием, можно просто сделать поправку на возраст и уделить этому чуть больше времени и внимания. И все получится!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.