Пранаямы

Пранаямы

Целью занятий йогой является искусство управлять своим дыханием – пранаяма. Слово «пранаяма» пришло к нам из санскрита, оно означает управление энергией (праной) с помощью управления своим дыханием. Считается, что тот, кто научился управлять своим дыханием, может контролировать свое сознание. Я познакомлю вас с основными дыхательными техниками хатха-йоги.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.