Глава 33 Скажи мне, что ты думаешь, и я скажу, кто ты

Глава 33 Скажи мне, что ты думаешь, и я скажу, кто ты

Аристотель в свое время сказал, что здоровое тело и здоровый дух взаимосвязаны. С тех пор его слова были не раз переиначены.

Что вы имеете в виду?

Обычно говорят: «В здоровом теле — здоровый дух», отбрасывая вторую часть его слов. Некоторые ученые до сих пор сомневаются в наличии прямой связи того, что состояние мыслей человека может как излечивать определенные заболевания, так и вызывать их.

Зато в настоящее время мы гораздо лучше осведомлены о деятельности иммунной системы человека. И если ученые не могут установить связь какой-либо одной эмоции, — например, гнева, — с инфарктом миокарда, то они вполне могут теперь измерять иммунный ответ организма на различные виды стресса.

Объясните, что такое иммунная система?

Защиту человеческого организма осуществляют миллионы «клеток-воинов». Они представлены различными видами "солдат", у каждой группы которых своя специфическая задача. В случае возникновения болезни «Генштаб» может призывать на службу миллиарды новых «воинов». В "мирное время" их количество снижается, и воины представлены патрульными группами". Примерно так работает иммунная система организма.

Рациональное питание, поддержание хорошей спортивной формы и оптимистический настрой стимулируют и укрепляют иммунную систему, в то время как заболевания, некоторые лекарства, наркотики, нервное перенапряжение ослабляют ее. Иммунная система у человека, больного СПИДом, полностью разрушена.

Сегодня многие ученые публикуют результаты научных исследований, свидетельствующие о том, что у людей с негативными эмоциями и в состоянии депрессии чаще возникают заболевания, связанные с неполадками в иммунной системе. В число таких заболеваний входят астма, ревматоидный артрит, рак.

Значит, негативные эмоции способствуют заболеваниям?

Вот что я вам расскажу. Однажды мне нужно было срочно сдать научную статью. Я засиделся над ней допоздна, и сонливость уже стала одолевать меня. Тут я вспомнил, что у моей секретарши в столе есть банка кофе. Обычно я не пью кофе, но на этот раз мне нужно было взбодриться. Я выпил чашку и стал ждать.

Через 10 минут кофеин начал действовать: я почувствовали прилив энергии, сонливости как не бывало. Пришлось даже сбегать в туалет — ну конечно, ведь кофеин обладает и мочегонным действием. В течение трех часов я энергично поработал и все успел сделать.

Утром я признался секретарше во всем. Она выслушала мой рассказ с улыбкой. «Ну что же, я рада, что мой кофе так помог вам, — сказала она, — только вот дело в том, что это был диетический кофе без кофеина».

Такое явление, известное как "эффект плацебо", широко используется для проверки эффективности новых лекарственных препаратов. Одна группа людей получает настоящее лекарство, а другая — с виду похожее на него нейтральное вещество, в котором действующее начало лекарства отсутствует. Как ни удивительно, но довольно часто у тех людей, которые получали плацебо, результаты лечения бывают ничуть не хуже, а иногда даже лучше.

Мысли и эмоции имеют прямое отношение к разуму, который, в свою очередь, воздействует на тело. Продолжают накапливаться сообщения о людях, уверенных в своей близкой смерти — и действительно затем умиравших безо всякой видимой на то причины.

В настоящее время учеными установлено, что если негативные эмоции — страх, гнев, обида, негодование, ненависть, печаль, ревность — накапливаются длительное время, то это может привести к существенному снижению количества «клеток-воинов» в организме. А это ослабляет сопротивляемость человека различным заболеваниям.

Значит, положительные эмоции должны укреплять иммунную систему?

Положительные эмоции и здоровый образ жизни способствуют образованию в мозгу эндорфинов, благотворно действующих на иммунную систему. Эти во многом еще не познанные вещества помогают выздоровлению и борьбе с болезнями. Новейшие исследования убедительно свидетельствуют о такой же важности для здоровья стабильной эмоциональной жизни, как и более традиционных аспектов — рационального питания, регулярных физических упражнений, отказа от табака, алкоголя и других наркотиков.

Все это не ново. Наряду с Аристотелем мудрость древних учит нас:

«Веселое сердце благотворно… а унылый дух сушит кости».

(Царь Соломон в "Книге Притчей", гл. 17, стих 22)