Читайте также
Фруктовый
Кефирно-овсяный разгрузочный день
Такой разгрузочный день кроме похудания и нормализации работы кишечника улучшает цвет лица.Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных хлопьев в кипяченой холодной воде. Утром заправьте овсянку 1 ч. ложкой меда и съешьте,
СУП ФРУКТОВЫЙ
Продукты: 100 г смородины, 100 г яблок, 100 г слив, 0,5 столовой ложки крахмала, 2 ложки сметаны, сахар, немного апельсиновых корок.Яблоки вымыть, разрезать на части, сливы вымыть, вынуть косточки, смородину вымыть, очистить. Сварить фрукты, положив их в кипящую воду,
Кефирно-фруктовая диета
К 1,5 л кефира добавить еще 0,5–1 кг сладких фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться 5–6 дней.
Кефирно-молочная диета
2 дня: обычное питание; 2 дня: кефир – 1 л или молоко топленое – 0,5 л; молоко обычное – 0,5 л.
Кефирно-фруктово-овощная диета
Соблюдается 3 дня. 1-й день: Завтрак: кефир – 200 мл; злаковые грубого помола с соевым молоком – 200 г. Обед: овощи свежие – 170 г; Фасоль вареная – 100 г. Ужин: сыр тофу – 150 г; грибы жареные – 100 г; горох стручковый – 100 г; рис вареный – 400 г. Десерт:
Кефирно-овощная диета
Эта диета позволяет сбросить 8-10 кг за 15 дней. Нельзя употреблять мясо, яйца, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Изредка можно есть рыбу. Можно и нужно есть чечевицу, брокколи, овес, ячмень, кефир. В промежутках между едой – овощи. Завтрак: каша
Кефирно-клубничная диета
Килограмм клубники содержит 300 ккал. Неделя такой диеты позволит сбросить 2 кг. 1-й день Завтрак: клубника – 100 г; яблоко – 1 шт.; банан небольшой – 1 шт.; кефир – 200 мл; мед – 1 ч. л. Ланч: клубника – 100 г; молоко – 200 мл; мед – 1 ч. л.; кефир – 200 мл. Обед:
Кефирно-овощной напиток
ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 0,5 лРедис – 2 пучкаЗеленый лук – 1 пучокCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯРедис освободить от ботвы, помыть проточной водой, частично очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Зеленый лук промыть, обсушить на
Кефирно-свекольный напиток
ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 300 млСвекольный сок – 200 млГрейпфрутовый сок – 1 столовая ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯСвекольный и грейпфрутовый соки смешать в стеклянной емкости, добавить кефир, хорошо взбить с помощью миксера, накрыть крышкой и оставить
Кефирно-молочный напиток
ИНГРЕДИЕНТЫКефир – 250 млЦельное молоко – 350 млCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯМолоко довести до кипения на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и смешать с кефиром. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 3 дня. Готовое средство
Маска кефирно-дрожжевая
5 столовых ложек пивных дрожжей разводят небольшим количеством обезжиренного кефира до получения пастообразной массы.Смесь наносят на волосы, голову укрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смывают через 1–1 1/2 часа проточной
Фруктовый лед
6 порцийОтличная замена мороженому в жаркий летний денек!• Около трех стаканов неподслащенного• фруктового сока на выбор – виноградного,• гранатового или апельсинового, например.Заполните формочки для льда соком и заморозьте их как минимум в течение