Читайте также
Приемы
Используют поглаживание в направлении ближайшего крупного лимфатического узла, растирание, очень легкое разминание по ходу тока лимфы, вибрацию лабильную непрерывистую. С 4–5-й процедуры назначают массаж непосредственного места ушиба, интенсивность его
Приемы массажа
Техника классического массажа описана в различных руководствах. Многие авторы отмечали необходимость сохранения уже сложившихся приемов массажа, предостерегая от необоснованного стремления некоторых специалистов изменять технику манипуляций,
Приемы
Используют поглаживание в направлении ближайшего крупного лимфатического узла, растирание, очень легкое разминание по ходу тока лимфы, вибрацию лабильную непрерывистую. С 4–5-й процедуры назначают массаж непосредственного места ушиба, интенсивность его
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
Линейное поглаживание (туй)
Большой палец или ладонь с нажимом проводят по коже пациента.
Ключевые моменты. Держа плечи свободно и низко, руки расслабленными в локтях и свободными, не сгибая руку в запястье, ведите руку вперед с одной и той же скоростью,
Приемы самовоспитания
Как только человек начинает воспроизводить новое представление о себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о себе, с различными впечатлениями прошлой жизни, прежними представлениями и понятиями. Одним словом, оно
Приемы самомассажа
Приемы самомассажа выполняют в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Поглаживание Поглаживание (рис. 33) успокаивает нервную систему, усиливает крово– и лимфоток, повышает температуру кожи, отшелушивает отмерший
Приемы массажа
Массажные движения должны быть направлены к ближайшим лимфатическим узлам:– от кисти руки к локтевому суставу;– от локтевого сустава к подмышечной впадине;– от стопы к коленному суставу;– от коленного сустава к паховой области;– от крестца вверх к
Приемы самоконтроля
Не менее важное значение при решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок, их эффективности имеет и грамотный самоконтроль, который позволяет занимающимся оперативно и регулярно контролировать текущее функциональное состояние. Он включает
«Секретные» приемы
Три товарища разговорились о пользе физических упражнений для снятия стресса. Один из них раскрыл свой личный секрет:— Я сажусь, напрягаюсь всем телом и сижу так, приятно оцепенев, одну минуту, после этого я встаю и сбрасываю мускульное напряжение. Это
Приемы релаксации
Психофизическая релаксация – это полное расслабление тела и ума при помощи самовнушения. Научитесь «разговаривать» со своим телом. Практикуйте самовнушение понемногу. Ниже приведен текст, рассчитанный на снятие эмоционального напряжения. Подберите
БЫТОВОЕ ПЬЯНСТВО Инкубатор профессионалов
Постепенно дозы спиртных напитков увеличиваются, растёт так называемая толерантность, переносимость спиртного. Пьющий начинает чувствовать себя комфортно, злоупотребляя алкоголем. Вырабатывается психологическая доминанта,
Советы профессионалов по выбору цвета волос
«Платиновая блондинка» и «жгучая брюнетка» к лицу юным девушкам с чистой кожей. В старшем возрасте эти цвета подчеркивают дефекты лица. Не стоит экспериментировать с ними и если кожа покрыта веснушками.Если ваша кожа краснеет
Приемы массажа
Массирующие движения всегда делают по ходу тока крови и по направлению к близлежащим лимфатическим узлам. Например, массаж рук производится от кончиков пальцев до локтя и от локтя до подмышки, где находятся лимфатические узлы. Сами узлы массировать не
ПРИЕМЫ ВОСПИТАНИЯ
Специфика воспитанияПеред тем как приступить к приемам воспитания, мы обязательно должны сказать два слова о специфике воспитания. Специфика – это то, что есть выше нас, мы ничего с этим не можем сделать. Мы можем только этим пользоваться или не
Приемы массажа
Прежде всего нам надо усвоить такую простую истину: сердце качает кровь, которая течет по направлению от центра к периферии, чтобы отдать кислород и питательные вещества всем органам и тканям организма. Затем кровь должна вернуться назад, к центру, чтобы