Что еще поможет от головных болей

Что еще поможет от головных болей

Рыдающее дыхание в комплексе с методикой Стрельниковой работает намного эффективнее. Благодаря максимальной вентиляции всего объема легких снимаются спазмы сосудов, улучшается кровообращение головного мозга и боли проходят сами собой. Достаточно ежедневные упражнения по Вилунасу сочетать с занятиями по Стрельниковой. Помните, что дополнительную технику нужно вводить постепенно, добавляя каждый день по новому упражнению.

Для профилактики головных болей полезно раз в пол года использовать гипервентиляцинное дыхание. Для этого нужно пройти курс из 5-10 сеансов по 30 минут. В зависимости от самочувствия упражнения можно выполнять вслед за рыдающим дыханием каждый день или через день. Правда делать это лучше всего под присмотром специалистов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.