12. Спорт и физкультура во время беременности

12. Спорт и физкультура во время беременности

Женщины, которые привыкли к активному образу жизни, лучше всех переносят беременность и роды. Легче всего тем, кто занимается шейпингом, плаванием или ходит в тренажерные залы. Умеренные занятия спортом принесут пользу и беременной женщине, однако ее организм теперь работает с повышенной нагрузкой, и это необходимо учитывать.

Если вы не любительница фитнеса, то во время беременности можно и нужно начинать приобщаться к физкультуре. Этим вы оградите себя от осложнений во время родов и укрепите здоровье.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.