Коленный сустав

Коленный сустав

Упражнение № 5 «Скольжение пятками»

(См. фото 9 а, б, в)

Фото 9 а

Фото 9 б

Фото 9 в

Показания: остеоартрит коленного сустава, состояние после травмы коленного сустава

И.П.: Лежа на спине. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, скользя подошвами по кровати. При сгибании стараться пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра), 15–20 повторений.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.