Читайте также
Рекомендации при выполнении основного комплекса
Не помню, кто первый обронил фразу о том, что нация должна быть здоровой, но сказано, конечно, абсолютно верно. Сама-то нация, вероятно, хочет быть здоровой, но вот что делается для этого — вопрос очень и очень сложный. Мое
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ САМОУБИЙЦ
Каждой научной «теории» можно противопоставить другую, которая кажется не менее правдоподобной. Так, в одних научных трудах доказывается безусловная польза аспирина в сочетании с аскорбиновой кислотой, а группа Петренко пишет статьи
Правильное дыхание при выполнении пранаямы
Вдох (пурака) – это поглощение энергии вакуума человеком для жизни и прогресса. В это время Бесконечное (Вселенная), сливается с конечным (человеком). Жизненная энергия впитывается телом так же осторожно и мягко, как аромат
Описание пранаям
Вритти пранаяма
«Вритти» означает «действие, движение, курс следования» или «метод».Существует два типа вритти пранаямы: самавритти и висамавритти. Самавритти имеет место, если продолжительность каждого вдоха, выдоха и задержки дыхания одинаковы, а
Рекомендации при выполнении дыхательных упражнений
Отбор упражнений и их нагрузку надо строить с учетом индивидуальной конституции.Люди с конституцией «Желчи» должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через
3.26. Общие рекомендации по выполнению комплексов асан и пранаям для взрослых и детей
1. Заниматься лучше всего на природе или же в хорошо проветренном помещении. Коврик для занятий должен быть чистым, удобным (не слишком мягкий и не слишком упругий) и иметь приятный
Позы для пранаям
Как правило, пранаямы выполняются в сидячих позах, изображенных на рисунках 1–4.
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
Рис. 4Позы на рисунках 1 и 2 являются разновидностями вирасаны или позы героя. Друг от друга они отличаются положением ступней ног. Поза на рис. 2 более
Общие правила выполнения пранаям
Для занятий пранаямами необходимо наличие чистого воздуха. Занимаясь дома, предварительно проветрите комнату. Если на улице не холодно, оставьте открытым окно.В теплую погоду полезно заниматься на открытом воздухе, в лесу или в парке. Не
Техника безопасности
Это не то, о чем вы подумаете в первый момент, прочтя название главы. Имеются в виду меры предупреждения кризисных ситуаций.– Никогда никому не рассказывайте о своих прошлых знакомствах. Кто бы он ни был – авось пригодится в дальнейшем.– Старайтесь
Техника безопасности при стеклохождении
– В «Инструкции по стеклохождению» мы коснемся этой темы предметно, а сейчас я выскажу общие положения по этому вопросу. И в первую очередь сразу хочу предупредить читателя.
Первый принцип стеклохождения – никогда не ходите по
Техника безопасности
Крайне редко выпадает случай стопроцентной и полной совместимости фантома донора и информационного поля приемника. И такой шанс, чтобы так удачно вписаться друг в друга, равен примерно одному на десять тысяч. Для этого оба поля должны быть равны по
Меры безопасности при выполнении тестикулярного дыхания, мошоночного сжатия и силового запора
1. Во время выполнения этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия может застрять в грудной клетке, вызывая сильную возбудимость и избыточное давление на
Ошибки, характерные при выполнении толчка
Ошибка. Согнута спина при подъёме на грудь.
Из-за этой ошибки нарушается согласованность движений рук, ног, туловища. Подъём не экономичен. Причиной может быть неумение атлета правильно держать спину (ошибки при обучении), слабые
20.4. Техника безопасности
Нельзя желать того, что до этого не было познано.
Фома АквинскийЕсли ты внимательно читал описание всех препаратов, то вполне мог заметить общие противопоказания — бессонница, нервная возбудимость и так далее. В приеме адаптогенов важно