Приложение Примерные косметические процедуры на неделю
Приложение
Примерные косметические процедуры на неделю
Понедельник
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Водный массаж лица с использованием настоя лекарственных трав — 30 секунд.
3. Нанесение увлажняющего крема — 30 секунд.
4. Гимнастика для лица и шеи — 1 минута.
Вечер
1. Очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Тонизирование кожи лица и шеи — 20 секунд.
3. Маска для лица, соответствующая данному типу кожи, — 5 минут.
4. Неконтактный массаж лица и шеи — 2 минуты.
Вторник
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Тонизирование с помощью кубиков льда и нанесение увлажняющего крема — 1 минута.
3. Гимнастика лица и шеи — 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Использование маски для тела — 5 минут.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
Среда
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Самомассаж лица — 1 минута.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение холодного или горячего компресса на кожу лица и шеи — 1 минута.
3. Водный массаж лица, шеи и области декольте — 1 минута.
4. Гимнастика для тела — 2 минуты.
5. Самомассаж лица — 2 минуты.
Четверг
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение дневного крема — 30 секунд.
3. Гимнастика для лица — 30 секунд.
4. Самомассаж лица — 1 минута.
Вечер
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Тонизирование кожи лица и шеи с помощью кубика льда — 30 секунд.
3. Нанесение питательного крема — 30 секунд.
4. Гимнастика для лица и шеи — 2 минуты.
5. Гимнастика для тела — 2 минуты.
Пятница
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование, увлажнение кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Неконтактный массаж лица и шеи — 1 минута.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование, питание кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Использование маски для тела — 5 минут.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
Суббота
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица — 30 секунд.
2. Нанесение «быстрой» маски — 3 минуты.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица — 2 минуты.
2. Гимнастика для лица — 2 минуты.
3. Гимнастика для тела — 2 минуты.
4. Самомассаж лица — 1 минута.
Воскресенье
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Гимнастика для лица — 1 минута.
3. Гимнастика для тела — 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.
2. Нанесение маски для лица — 5 минут.
3. Гимнастика для лица — 1 минута.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.